Aperçu comme un
moyen de développer la compréhension des caractéristiques fortement dans une
gamme de philosophies orientales et occidentales ainsi que les arts et les
sciences. Développer aperçu par exemple est une composante principale de
développer le bouddhisme où l'on appelle souvent Vipassana.
Essentiellement,
la perspicacité est la meilleure façon d'en apprendre davantage sur un sujet,
sur la vie et si nous sommes spécialisés, pour mettre fin stress et comprendre
le corps et l'esprit dynamique dans son ensemble, plutôt que des morceaux de
nos émotions, les pensées et réactions.
Cet article
fournit un guide d'élaboration de votre propre intuition, ainsi que la façon
d'appliquer les connaissances acquises pour les problèmes de la vie.
Partie 1:
Développer les fondations
1) Cherchez à
comprendre ce qui est aperçu. Insight à essence est à la fois la connaissance
et la compréhension dérivée d'une "vue intérieure", ou plus
simplement, en regardant à l'intérieur de votre propre esprit et le corps et
l'observer. Il peut être un processus naturel, ou un processus intentionnel que
parfois vous avez besoin de voir les choses différemment pour les voir
clairement, mais le plus important est de savoir quelle lentille ou le style à
utiliser pour faire comprendre.
En voyant et en
étudiant quelque chose, vous pourriez mieux comprendre comment et pourquoi il
se produit simplement en le voyant comme il arrive et pas de porter un
jugement. Plus vous regardez, et plus la profondeur de l'observation, plus
l'information que vous pouvez ramasser. La connaissance est la connaissance qui
est acquise et est la partie que vous pouvez utiliser.
Dans son exemple
le plus simple, vous pourriez apprendre que le feu est chaud, mais seulement
par le toucher sa chaleur. De même, si vous ne vous souvenez pas que c'est
dangereux et utiliser ces connaissances prochaine fois que vous atteignez pour
ramasser quelque chose de chaud, vous allez vous brûler. L'habileté consiste à
créer des perspicacités de sorte qu'il devient plus que des compétences de
survie de base, mais un moyen d'améliorer les compétences et notre qualité de
vie et apprendre des choses à un niveau beaucoup plus profond de compréhension.
2) Commencer à
envisager des façons d'être en mesure d'observer votre sujet. Attention
générale et la méditation est un format classique en observant le corps et
l'esprit, mais aussi pour tout sujet que vous voulez comme en contemplant un
beau jardin, la poésie ou l'art complexe ou lorsque l'on étudie un livre de
recettes, manuel d'instruction ou d'un livre de texte. Il est préférable d'être
conscient que la méditation (ou tout autre moyen utilisé pour gagner un point
de vue intérieur) se compose généralement de deux choses:
1) L'initiation
d'un laboratoire- comme ou d'étudier champ littéralement le moment que
vous faites attention à elle. En général, tout le monde a pratiqué
l'observation et eu un aperçu de divers degrés tout au long de leur vie, mais
il est généralement à un niveau superficiel tant que la personne décide d'aller
au fond de la question, ou quand ils ont observé une grande partie de l'objet,
il est plus apparente.
2. Quand elle
est pratiquée au niveau de la profondeur de champ ou de l'absorption, la
méditation permet à l'esprit de devenir beaucoup plus claire, apaisé et
concentré et peut regarder les choses sans distorsions ou des agendas
personnels.
3 Considérez
cette métaphore. Voyant un échantillon sous un microscope est beaucoup plus
détaillée et ciblée que simplement en regardant l'échantillon dans la main.
Développer l'esprit par la méditation ainsi que d'autres méthodes à la fois
aiguiser votre attention et vous donne une limite claire sur la chose que vous
concentrer.
Cependant, il
serait inexact de conclure que la méditation très profonde est la seule façon
de l'objectif lui-même, bien que cela ne veut certainement aider. Vous pouvez
voir les détails plus fins grâce à un microscope certes, mais un exemple à
considérer est la façon dont les géologues experts peuvent dire la qualité et
le type de sol dans leur main juste à travers l'œil nu, ou en utilisant des
tests de densité et d'autres analyses chimiques. Ces compétences sont acquises
par l'expérience et de tester leur compréhension. Ils auraient pu utiliser un
microscope dans leur formation et leur carrière, ou ils n'auraient jamais fait.
Dans ce cas, il
est comme un oiseau avec deux ailes, l'observation - comme la méditation - est
une aile, d'examiner et de comprendre est l'autre aile. Si l'oiseau a une seule
aile, il ne peut pas voler bien, il suffit d'aller en rond.
4)
Renseignez-vous sur quelques-uns des pièges et des idées fausses qui peuvent
bloquer la réalisation de la vision. Ils surviennent généralement plus dans une
intentionnel, guidée ou un style de pratique intensive d'étude plutôt que ceux
qui changent aperçus rares mais la vie qui se produisent tout simplement. Si
vous êtes familier avec eux, vous pouvez au moins les reconnaître quand ils se
produisent et si elles ne pop up, sans doute, vous pouvez en apprendre encore
plus si vous tournez votre attention à ces obstacles mêmes.
Il est parfois
l'idée que «les moyens de la fin" est en fait la «fin» lui-même. La
complication ici est le processus ou lien avec le processus est devenu plus
important que de se concentrer sur le sujet. Cela peut être une expérience
assez commun de passer et certains ne finissent par aller aux universités et
collèges toute leur vie ou étudier l'esprit en méditation dans un style de
routine, mais jamais vraiment de faire des percées.
Essayez de ne
pas précipiter les choses. C'est un autre défi commun que les gens espèrent
trouver un interrupteur magique pour obtenir la pleine compréhension de leur
sujet que ce soit la science, la psychologie, les arts et la littérature et
ainsi de suite, ou un remède à leurs maux. Comme la métaphore va, quand les
"gouttes penny" dans l'esprit et les choses ont un sens, cela prend
souvent du temps à se produire naturellement. Cependant, l'observation et des
tests répétés permet non seulement la baisse centime plus tôt, mais aussi
l'ampleur de la vision est élargie aux multiples facettes et peuvent de la même
expérience peuvent devenir clair. De cette façon, une personne peut apprendre à
penser et à agir de manière plus créative et habilement.
Certains
finissent aussi coincé avec nulle part où aller lorsque l'intuition ou la connaissance
acquise est présumé que le but lui-même. Insight est seulement la moitié de
l'histoire, l'autre moitié est en train de faire quelque chose avec elle.
Considérez qu'un chirurgien à travers son expérience conçoit un nouveau scalpel
ou une pince, mais c'est seulement jusqu'à ce que ces outils sont utilisés dans
la chirurgie qu'ils vont être utiles. De la même manière, il faut prendre soin
d'appliquer et de tester les connaissances acquises ainsi que la façon de les
utiliser comme des outils pratiques, ce qui en soi peut étendre la profondeur
de la compréhension en continu.
L'application
des relations de compréhension est le plus important, et il va de travers quand
les gens préfèrent se concentrer sur le développement intellectuel, plutôt que
de la pratique. Par exemple, un chimiste pourrait découvrir un nouveau
médicament à travers des échantillons de test, mais si le traitement n'est
jamais mis à disposition ou jamais prise par le patient, il ne fait rien. La
découverte médicament lui-même ne détruit pas la maladie. De la même manière,
vous devez appliquer votre compréhension pour atteindre l'objectif, pour les
découvertes sont juste un moyen pour une fin.
Partie 2:
développer une pratique
1 Développez vos
niveaux d'observation et la connaissance subséquente qui se pose. Testez-le,
observer et étudier le sujet.
Soyez objectif
et regarder tout comme si vous ne l'avez jamais vu auparavant. Observez comme
si c'est quelque chose de tout à fait unique, mais plus important encore,
observez votre relation ou interaction avec l'expérience et l'objet. Les façons
dont nous pouvons apprendre le plus sur un sujet aussi bien que la façon
d'obtenir le meilleur résultat possible est d'observer nos relations - comment
pensons-nous de l'expérience - c'est l'esprit ouvert ou fermé à l'expérience?
Cela vous aide à observer la vie plus complètement, plutôt que d'être sélectif,
ou en permettant parties de l'esprit pour brouiller les pistes.
Demandez-vous
souvent à identifier ce que vous voyez, que vous pourriez ne pas savoir
toujours, même si vous ne l'identifier mais un sentiment secondaire ou une idée
surgit, puis d'identifier aussi bien. Une fois que vous pouvez les identifier,
vous pouvez explorer, tout comme une fois que vous avez identifié les pièces du
puzzle, vous pouvez commencer à reconstituer le puzzle et vous pouvez gagner la
compréhension et les compétences pratiques.
Heureusement,
pour l'essentiel, il y a très peu de cas où la solution à beaucoup de nos
problèmes de vie ne sont pas déjà dans le problème que nous vivons - ou en
substance, notre relation avec le problème. En explorant la base du problème,
une solution peut être trouvée, ou si une solution est tout simplement
impossible, alors qu'une personne peut alors commencer à se réconcilier avec
l'acceptation des réalités de la vie et de trouver une lueur d'espoir ou de
possibilités créatives si elles sont pratiques .
Dans les aspects
de la vie, beaucoup de nos frustrations, la tristesse, la dépression et les
douleurs se produisent parce que nous ne cherchons pas à des choses
complètement et appliquer notre compréhension, ou en observant la question de
la comprendre. Généralement, il est sage de revenir au début et à examiner les
faits centraux et tester ceux en rapport avec ce que vous voyez. Vous pourriez être
étudié pour avoir un aperçu d'un projet mathématique, mais si vous êtes trop
fatigué ou pas intéressé alors il est utile d'identifier ce sentiment que ceci
est votre relation avec le sujet.
2) Soyez sincères.
La sincérité est effectivement profonde dans la pratique et les avantages de la
compréhension. Si vous voyez quelque chose qui est réel et peut être réexaminés
afin de donner le même résultat, alors vous aurez à vous convaincre que c'est
ce qu'il est. Cela pourrait signifier, par conséquent vous devez laisser aller
d'autres idées ou des souhaits, mais finalement c'est à vous de le laisser
aller, parce que vous ne pouvez pas aller au-delà de ces obstacles. Il faut
grimper sur eux jusqu'à ce que vous puissiez sauter dessus.
3) Gardez en
observant le sujet afin d'améliorer à la fois la profondeur de la compréhension
et de l'observation. Par exemple, il a fallu un certain temps jusqu'à ce que
vous puissiez répéter l'alphabet sans erreur. Certaines personnes peuvent
apprendre rapidement, mais ce sont des gens très rares sorte qu'il paie pour
garder l'observation et l'apprentissage.
Très souvent,
les choses peuvent soudainement donner un sens (comme un "moment
d'ampoule»), même les choses que vous avez vu des dizaines de fois avant. Grâce
à l'expérience de vie, votre esprit se développe les outils nécessaires pour
mettre en place les pièces du puzzle, ainsi que d'identifier des angles
différents et les moyens que l'expérience peut être améliorée. L'esprit est
souvent en mesure de raconter ce qui a été vu à des expériences antérieures
afin d'établir des connexions. Rassemblement à l'aide d'une observation vers
l'intérieur, finalement même cet outil et des compétences devient apparent.
Partie 3:
obtenir des avantages
1) Trouver des
utilisations pratiques pour un aperçu. Le but ultime est de devenir très
familier avec votre esprit et votre corps, comment il réagit à certaines choses
et comment ils inter-liés. Le principal avantage de connaître votre esprit si
bien, c'est que vous pouvez prendre un regard sur quelque chose et de savoir
instantanément si c'est un avantage ou préjudice. Vous pouvez alors lâcher ou
d'éviter les choses qui sont nuisibles. Cela prend du temps, mais il devient
plus efficace, plus vous pratiquez- vous en apprendrez plus à chaque fois que
vous examinez quelque chose.
Dans une
relation contexte, la perspicacité et l'attention - comme les deux ailes de
l'oiseau - sont utiles partout, au travail, à l'école, la maison et tout le
temps entre les deux. Il a des utilisations claires dans l'empathie - la
capacité de comprendre les défis et les problèmes que nous et d'autres
personnes visage, puis se rapportant et d'agir en conséquence.
Dans un contexte
de travail ou d'affaires, un aperçu est également très utile dans un domaine
qui exige un esprit créatif ainsi que la résolution des conflits. Beaucoup de
nos relations problématiques entre collègues ou entre patron et employés se
posent parce que nous ne comprenons pas les uns les autres, et les pressions
des deux côtés expérience. C'est à ces pressions et la façon dont nous interagissons
avec eux cette limite compromis et de souplesse, donc en appliquant nos
connaissances, nous pouvons trouver un terrain d'entente ainsi que de nouvelles
idées.
Dans un
bien-être mental contexte, il arrive un stade dans la vie de la plupart des gens
que les désirs de notre esprit de bavardage devient un dénominateur commun dans
la tapisserie de la vie. En outre, étant entendu qu'il nous rend malheureux et
insatisfaits de ce que nous avons se lève sur nous. Insight est important de
comprendre comment se laisser aller des désirs superficiels en identifiant
correctement vos besoins réels.
En tant qu'outil
de soulagement du stress, finalement ce perspicacité nous aide à faire est
d'apprendre ce qu'est le stress est en réalité, comment le laisser aller de
lui, ainsi que le pardonner et de devenir ainsi pratiquée dans les deux reconnaissances
et le lâcher prise que vous venez de libérer le stress sans essayer. Ensuite,
vous êtes libre de tant de vos soucis quotidiens.
Dans une qualité
d'outil de la vie, quelles sont les pratiques aperçu ne révèlent finalement,
c'est que chaque moment est absolument unique et nouvelle, que chaque
expérience est frais, même quand nous sommes fatigués, déprimé et frustré.
Cette prise de conscience de sa propre rajeunit l'observation que ce n'est pas
comme regarder une émission de télévision à plusieurs reprises, même si elle
peut sembler comme il. C'est toujours différent, perpétuellement intéressant et
une occasion d'apprendre et de comprendre des choses incroyables.
En fin de
compte, la perspicacité qui se passe sur l'enquête et à la suite de l'enquête.
Enquête peut être naturelle - il y a des gens curieux de nature - ou incité due
à l'exposition à la douleur, la perte, la misère et le stress de sorte qu'une
personne est motivée ou même conduit soit à surmonter ou à le comprendre.
Pour les
bouddhistes, la pratique de l'observation est important d'avoir un aperçu de la
dynamique des quatre nobles vérités du bouddhisme.
Sens simple et
commun ne signifie pas que quelque chose est facile ou facile à comprendre,
c'est une chose complexe à voir et ne devient claire quand on regarde en
arrière. Une expérience doit souvent être observée à plusieurs reprises jusqu'à
ce que sa signification soit claire. Le sens commun peut être trouvé dans
beaucoup de religions différentes, mais en utilisant le sens commun n'a pas
venu tout à fait clair.