Quand quelque
chose a un sens, il a un but, c'est important. De même, une vie qui a un sens
se sent utile et important. Des études scientifiques ont montré que ceux qui
estiment que leurs vies sont sans signification sont susceptibles de souffrir
de dépression et de tendances suicidaires, tandis que ceux qui estiment que
leurs vies sont significatives sont plus susceptibles d'avoir un sentiment de
joie et de satisfaction dans la vie. Ajout de sens à la vie n'est pas une
science exacte, mais il est possible de développer une vie pleine de sens pour
vous si vous êtes prêt à mettre un peu de temps et de considération dans le
processus. Suivez ces étapes pour ajouter un sens à votre vie.
1) Contemplez
vos croyances. L'examen de la nature de la réalité est une fondation pour
découvrir votre but dans la vie, et seulement quand vous trouvez un objet vous
sentir un sens profond de la vie. Considérez ce qui suit:
Puissance
supérieure. Quel que soit votre religion (ou son absence), un sens à la vie
implique de comprendre votre rôle dans quelque chose de plus grand, que ce soit
le christianisme, mère nature ou de l'univers.
La nature
humaine. Pensez à comment vous vous sentez sur les aspects positifs et négatifs
de la nature humaine, et ce que vous croyez à l'égalité de l'homme ou de
l'inégalité. Par exemple, vous pouvez croire que les êtres humains sont tous
essentiellement les mêmes, et qu'ils méritent tout l'amour et la compréhension,
ou vous croyiez que la valeur humaine est individualiste, fondée sur les
caractéristiques que vous identifiez comme précieux.
2 Évaluer vos
valeurs. Décider ce qui est important pour vous, en ce qui concerne le monde
que vous croyez qu'il soit. Des choses comme l'altruisme, l'honnêteté, le
leadership, la détermination, l'amour, la conformité, le professionnalisme, le
divertissement et la richesse ne sont que quelques exemples variés de valeurs
qu'une personne peut s'abonner.
3) Identifiez
votre but. Prendre en compte vos croyances et valeurs, puis décidez comment
vous pouvez demander à ceux votre style de vie de façon productive
(délibérées). Votre but est multidimensionnel, englobant les différents aspects
de votre système de valeurs et de croyances. Par exemple, vous pouvez croire en
un Dieu et que tous les êtres humains sont fondamentalement égaux, et vous
pouvez valoriser l'éducation et de sacrifice. Par conséquent, votre objectif
peut être d'enseigner aux autres, répartis votre religion, être un étudiant,
défenseur des droits de l'homme et contribuer à aider les plus démunis.
4) Considérez
les 6 dimensions de bien-être et comment vous pourriez développer chacun d'une
manière qui permettra d'augmenter votre sentiment de but dans la vie.
Choisissez des activités de chaque catégorie qui s'harmonisent avec votre
objectif pour une approche bien arrondi pour améliorer le sens de votre vie.
Notez que ces catégories se chevauchent et qu'il est possible de développer
plus de 1 dimension avec la même activité.
Bien-être social
concerne la façon dont vous interagissez avec les gens et la façon dont vous
vous reliez à votre communauté. Les activités qui s'inscrivent dans le
bien-être social incluent le développement de nouvelles relations et de
bénévolat.
Bien-être
spirituel a à voir avec le développement de votre sentiment d'une puissance supérieure
et la définition de vos valeurs morales. Pour trouver plus de sens dans la vie
par le bien-être spirituel, vous pouvez choisir d’aller à l’église, prendre un
cours de philosophie ou apprendre le yoga.
Il est très intéressant de comprendre les autres et
d’aller à la mosquée avant de voir l’église ou autre lieu pour
comprendre et entendre les versets du coran venu pour tout le monde sans
distinction de race ni de sexe qui laisse la personne sentir qu’il est
nouvellement né sain de tous les mauvais faits en découvrant ce magnifique Islam sans oublier de voir beaucoup de gens qui se sont reconvertis à cette religion..
Bien-être
intellectuel consiste à élargir vos connaissances, la compréhension et l'acuité
mentale. Toute expérience qui vous oblige à apprendre quelque chose de nouveau
ou d'élargir votre point de vue, comme le travail vers un but ou d'aller à
l'école, vous aidera à développer votre bien-être intellectuel.
Bien-être de
l'environnement a à voir avec la façon dont vous vous reliez à votre entourage.
Pour ajouter à votre but dans la vie à travers le bien-être de l'environnement,
participer à des activités comme le recyclage, la randonnée et le jardinage.
Bien-être
physique englobe la santé et la forme physique. Développer davantage le
bien-être physique par l'exercice et de manger des aliments sains.
Bien-être
émotionnel s'applique à votre estime de soi et la façon dont vous gérer les
facteurs de stress de la vie. Pour améliorer votre bien-être émotionnel, aller
plus loin en contact avec votre moi intérieur à travers des choses comme la
méditation et de conseil.