Bien que cela
puisse paraître assez simple, accepter de l'aide est quelque chose qui est
extrêmement difficile pour chacun d'entre nous à un moment ou un autre. Il peut
être particulièrement difficile pour ceux d'entre nous qui croient que demander
de l'aide compromet notre indépendance et notre capacité à y faire face. Mais
la vérité est que, en refusant d'accepter l'aide que nous ignorons le fait que
nous sommes des êtres sociaux qui ont besoin de coopérer entre eux afin de nous
assurer que nous réussissons.
Voyant prendre
l'aide d'autres comme une faiblesse est souvent un motif très profond de la
pensée et peut être difficile à surmonter. Cependant, il y a des façons de
changer la façon dont vous pensez. Les suggestions suivantes peuvent vous aider
à surmonter voyant aide acceptant comme un signe de faiblesse et vous
permettent de développer un sentiment sain d'interdépendance avec ceux qui vous
entourent.
1) La peur du
ridicule, à vos frais pourrait être une des raisons pour rejeter l'aide
Considérez
exactement pourquoi vous pensez que demander de l'aide est un signe de
faiblesse. Il y a plusieurs raisons possibles qui pourraient influer sur votre
réticence à demander de l'aide des autres, et il est important d'essayer
d'affiner exactement quelles raisons valables pour vous. Sans développer
perspicacité et de comprendre pourquoi vous pensez que vous faites, il sera
impossible d'apporter des modifications. Parmi les raisons suivantes pourraient
être applicables à vous, seuls ou en combinaison, mais avoir un esprit ouvert
et d'envisager d'autres raisons possibles:
Vous pouvez
penser que vous êtes totalement indépendant et n'avez pas besoin d'aide, ou que
toute personne qui vous offre HELP peut être doutez de votre capacité à rester
indépendant. Vous auriez pu être soulevé pour être particulièrement indépendant
ou de feutre indépendant dès son jeune âge à la suite de circonstances, comme
les parents irresponsables entraînant un besoin de «soulever vous-même".
Vous pouvez
avoir peur du rejet ou vous pouvez avoir une tendance à la perfection, les deux
motivations peuvent vous faire éviter aide accepter de peur d'échouer ou d'être
perçu comme un échec.
Vous avez
peut-être eu une vie beaucoup plus difficile que d'autres et ont dû travailler
plus fort que les autres, vous voyez autour de vous maintenant, ou vous pouvez
tout simplement vous sentir beaucoup plus indépendant. Par conséquent, vous
pourriez vous sentir que les gens ne manipulent leurs propres affaires est un
signe d'infériorité ou d'incompétence.
Vous pourriez
vous sentir vulnérable. Peut-être quelqu'un vous décevrons pas dans le passé et
tu as juré de ne jamais laisser cela se reproduire, et filé un cocon de
l'autonomie en tant que votre principale défense. Ne voulant pas montrer votre
vulnérabilité perçue peut vous amener à ne pas demander de l'aide.
Vous pouvez
penser que votre expérience de l' insécurité qui coule à travers la vie (comme
par l'expérience d'une maladie difficile ou autre problème difficile) est
quelque chose que vous avez fait face à lui seul malgré souhaitant vous aviez
eu l'aide, et, en retour, vous voudrez peut-être d'autres obtiennent de leurs
propres insécurités de la même manière que vous avez été obligé de le faire.
Si vous êtes
propriétaire d'une entreprise ou professionnel de toute description, vous
pourriez être inquiet qui ont besoin d'aide peut servir comme un signe d'un
manque de professionnalisme. C'est aussi un problème dans des rôles publics où
des signes de vulnérabilité peuvent mettre votre position dans la zone de
danger.
Vous pouvez
avoir une conviction que c'est un signe de faiblesse de révéler des problèmes à
tous à toute autre personne.
Vous pouvez
avoir un problème non résolu de votre propre que vous êtes essentiellement nier
ou ignorer. Par conséquent, vous pourriez avoir un problème avec les personnes
cherchant de l'aide pour des difficultés, car il sert comme un rappel de vos
propres problèmes que vous n'êtes pas désireux de faire face.
Vous pouvez
également avoir eu beaucoup de difficulté à trouver quelqu'un pour vous aider
dans divers cas de besoin, et je pense par conséquent que les gens n'ont tout
simplement pas aider d'autres personnes.
Ces exemples
peuvent parfois être en partenariat avec le sentiment qu'il est socialement mal
à poser (ou d'être un fardeau) à des amis et la famille pour de l'aide. Ou sont
entravés par la peur personnelle d'être jugé ou présenté comme faible ou
inférieure. Des craintes semblables sont considérées comme ayant des amis ou de
la famille qui sont faibles ou inférieurs, ou étant associés à des personnes
ayant des problèmes.
2)Avez-vous
tendance à vous voir comme un super héros, pas besoin d'aide? Ou au fond que
vous voulez en avoir un?
Travailler à
travers la façon de ne pas vouloir jamais demander de l'aide est renforcée par
des idéaux irréalistes et du rêve. Parfois, il y a contradictoires ou de
renforcer les idéaux de la société qui peut faire paraître une faiblesse à
demander de l'aide. Si vous comprenez que ces «idéaux» ne sont que l'une des
nombreuses approches de la vie, vous pourriez être mieux placé pour relâcher la
hantise de voir besoin d'aide comme une faiblesse. Par exemple:
Il y a un thème
récurrent dans les films, les livres et même des jeux, un héros qui va gagner
la plus grande gloire si il ou elle fait face à des problèmes
"impossibles" et les surmonte par magie sur son propre. Même les
événements historiques ont été réécrits pour s'adapter à cette vision irréaliste
de la prouesse incroyable de leaders à travers le temps. Le problème avec ce
point de vue, c'est que la plupart des héros et les dirigeants ont beaucoup
d'aides et soutiens sans accusé de réception dans les ailes. Très souvent
aussi, il y a beaucoup de chance juste - tout aussi facilement pu choses ont
fini différemment. Ces «aides» ne peuvent pas être évident, mais ils sont là,
et un bon héros ou un dirigeant seront bénéficient grandement de l'aide, les
conseils et l'apport des autres. En tant que tel, vous comparer avec les
représentations irréalistes des héros ou des dirigeants ne vous apportera
beaucoup de malheur. Même le grand savant Isaac Newton a écrit: «Si j'ai vu un
peu plus loin, c'est en me tenant sur les épaules de géants».
Il y a une
tendance commune à penser que vous «devrait» être en mesure de faire face seul,
de gérer sans aide, ou que «la vie ne doit pas être de cette façon." Il
s'agit d'une tendance à voir le monde tel qu'il «devrait être», selon des
normes très réalistes, plutôt que de voir le monde tel qu'il en fait
"est" - qui veulent quelque chose d'être, ou quelque chose de ne pas
être. Ce n'est pas la pensée saine sur le long terme et il est important
d'identifier ce que vous voulez vraiment profiter de la vie quand vous sentez
que vous devez vivre à travers elle sans l'aide d'autrui. Assez souvent, cela
peut être imposée par la pression des pairs ou sur la famille.
3) Pas toutes
les réponses ne peuvent être trouvées dans un livre, site web, ou dans votre
tête
Demandez-vous si
votre parti pris de ne pas demander ou à demander de l'aide a tout avantage à
vous-même et les autres. En gardant vous-même ou de faire vous-même à l'écart
des autres êtres humains, vous construisez une barrière invisible autour de
vous qui écarte la possibilité de nouvelles relations et amitiés. Vous pourriez
ressentir un sentiment de sécurité, mais vous êtes absent dehors sur
l'apprentissage réciproque donner et prendre, le cas non seulement vous prenez
l'aide, mais aussi fournir une aide en retour, le tout dans une compassion
cycle de l'amour, les soins et la générosité de tous.
Il peut être un
peu arrogante auto-tromperie de penser que vous pouvez donner de l'aide et des
conseils mais jamais besoin de l'accepter en retour. Cela conduit finalement
juste à la solitude et au désespoir car il ne sert à vous isoler des autres.
Considérez
réciprocité, pensez fois que vous avez aidé les autres avec vos propres
spécialités qui peuvent vous donner confiance en demandant aux autres de l'aide
ou des conseils.
Veillez à ne pas
être dupé par l'aura de votre propre expertise. Etre formé dans un domaine
d'expertise ne vous fournit pas l'immunité de continuer à demander l'aide
d'autres dans ce même domaine ou d'autres personnes dans d'autres domaines. Vos
études, des conseils et des compétences pratiques seront d'autant mieux pour
demander de l'aide des autres, ainsi que l'accès à de nouvelles méthodes et des
idées qui peuvent faire une grande utilité pour tous.
4)Mettez de côté
un vœu pieux
Regardez la
réalité au lieu de s'appuyer sur des vœux pieux. Si vous pouvez surmonter les
mauvaises raisons sous-jacentes pour lesquelles vous ne pourrez pas demander de
l'aide, conjuguée à avoir une meilleure compréhension de vos habitudes de
pensée irréalistes, il est possible de commencer à trouver des voies pour
permettre aux autres de vous aider. Certaines des choses que vous pourriez
envisager de faire les suivantes:
Apprenez à
accepter les offres d'aide. Reconnaître que les gens agissent en toute bonne
foi en général. Si une autre personne est genre en offrant de l'aide, de
l'accepter à leur valeur nominale est la première étape.
La prochaine
fois que la pensée traverse l'esprit que vous pourriez faire avec l'aide de
trier un problème, portant une lourde caisse, préparer le dîner, en travaillant
sur un dilemme de travail, etc., agir sur elle. Décidez qui vous demanderez,
expression de la demande dans votre tête, et d'aller demander de l'aide.
Ne cherchez pas
à demander de l'aide à partir de n'importe qui. Choisissez judicieusement et
avec précaution - évitez les gens qui vous font sentir dans une moindre
personne en aucune façon, et même avec ceux que vous faites confiance, allez-y
doucement. Trouver des gens vous vraiment faire confiance à essayer demander de
l'aide en premier. Cela vous permettra d'ouvrir jusqu'à peu à peu, et ne pas
être exposé à quelqu'un qui ne pourraient pas faire la bonne chose en vous, ou
qui pourrait vous faire sentir "faible" pour demander.
5) Vous
trouverez probablement au moins un paradoxe dans votre parcours de désapprendre
totale autonomie
Attendez-vous à
quelques paradoxes. En vous ouvrir à d'autres en demandant de l'aide, un couple
de paradoxes clés vous affronter. Plutôt que de considérer cela comme un défi,
chercher des solutions à vos préoccupations au sujet étant considéré comme trop
faible:
S'atténuer votre
peur du rejet : En craignant le rejet, vous vous ouvrez à permettre à d'autres
d'être le juge de votre valeur. C'est plus nécessiteux de loin que de demander
de l'aide tangible! Ne laissez pas votre auto-vue être coloré par la façon dont
vous pensez que d'autres peuvent ou non choisir de vous accepter.
Force: Afin de
chercher de l'aide, vous devez être assez fort pour accepter que vous avez
faiblesses (rappelez-vous, personne n'est parfait!), Et vous devez être encore
plus fort pour accepter de l'aide. Tout en enterrant problèmes peut sembler
fort, c'est la même chose que courir et se cacher.
Donner: Afin
d'obtenir, vous devez donner. Si vous continuez à vous couper de l'ouverture
aux autres, vous risquez de ne pas partager vos compétences, vos talents et
capacités avec d'autres qui ont besoin d'aide. En donnant de vous-même (votre
temps, votre écoute, votre amour , vos soins, etc.), vous contribuez à un autre
pour en apprendre davantage sur vous, pour être en mesure de prendre soin de
vous et de sentir que vous faites de même l'attention qu'ils vous accorder. En
aidant une autre personne, vous cessez de se concentrer sur vous-même. Et quand
vous cessez de se concentrer sur vous-même, il est beaucoup plus facile à
accepter support pour le dos de l'autre.
Confiance : Afin
de recevoir de l'aide, vous devez faire confiance à l'autre personne et de
croire que vous êtes digne de l'aide (respect de soi). Cela pourrait être la
partie la plus difficile, mais il est absolument vital. Saine, accepte
confiance auto-assuré est capable d'absorber rejet, attirant une aide
véritable, et sera facilement détecter la personne exploitation occasionnelle.
(Dans le cas d'une personne répondant exploitation, n'oubliez pas qu'il est de
leur karma, pas votre peine.)
6)Votre besoin
de l'aide est vrai, ne pas rétrograder ou vous-même. Il est très subtil, mais
c'est souvent parce qu'il n'y a pas de respect ou de soins pour vous-même que
vous vous sentez en colère ou tomber dans le désespoir. S'efforcer de rendre
votre vie meilleure, car il donne sens, mais personne ne doit le faire par
leurs propres moyens.
Méfiez-vous de
l'illusion que tous les problèmes sont faciles ou que des problèmes nécessitant
la résolution s'applique uniquement à certaines personnes. Il peut être trop
facile de rejeter la valeur ou la profondeur de vos propres problèmes, et ainsi
chercher à s'excuser pour votre besoin d'aide. Il n'ya pas de hiérarchie des
problèmes, ou à l'échelle de la douleur. Un problème est un problème, quelle
que soit sa facilité ou la difficulté - le test décisif est de savoir combien
il est vous impact négatif, vous empêchant d'avancer. Rabaisser votre problème
n'est pas digne d'être résolu ne sert qu'à rendre encore plus difficile à
gérer.
7)Donner la
priorité à ce qui importe et laisser aller de soucis.
Privilégier vos
problèmes. Il peut vous aider à développer un système dans lequel vous
prioriser votre souhait de demander l'aide d'autres personnes. S'il s'agit d'un
problème que vous sentez que vous pouvez corriger et effectivement le faire
efficacement sur vos propres, puis le faire. Si c'est un endroit où vous ne
pouvez pas voir une manière que vous pouvez y faire face seul, puis parlez à
quelqu'un, que ce soit un ami ou un fidèle confidente sur la façon de réparer
vous-même, ou à qui demander de l'aide.
Lâchez des
problèmes que personne ne peut résoudre. Là est la grande force de tous, car il
y a une grande différence entre les problèmes «enterrer» en comparaison à
accepter, pardonner et les laisser aller. Si vous avez besoin d'aide pour ce
faire, vraiment ne pas avoir peur de demander.
De plus en plus,
nous vivons dans une société où les gens ne parviennent pas à aider les uns les
autres, de ne pas accepter de l'aide ou de nier que nous avons besoin d'aide,
nous nions les autres peuples possibilité de se faire donner et de genre qui
perpétue la dégradation de notre société.
Si vous avez un
handicap, accepter que la réalité de ne pas avoir les mêmes capacités que les
autres font n'est pas un défaut de caractère. Vous ne méritez pas l'humiliation
ou attitudes condescendantes.
Solutions
«simples», vraiment ne signifient pas toujours la mise en œuvre «facile». Juste
pour demander des conseils et ensuite revenir dans un cocon que renforcer le
problème - si jamais vous avez besoin de plus d'aide ou de conseils il y a un
large éventail de services et de personnes que vous pouvez tourner.
Essayez
d'échanger des compétences au lieu de simplement demander de l'aide, offrir
quelque chose que vous pouvez faire facilement en échange de choses que vous
devez aider.
Demander ou
besoin d'aide est magnifique leçon d'humilité et essentiel pour développer les
compétences de compassion, mais aussi se rappeler que, même lorsque vous
demandez de l'aide divine, c'est par les mains et les cœurs que l'aide arrive.
Évitez de
laisser votre propre problème reste undealt avec, car ils sont le terrain de
construction de ces sentiments.
Comprenez que,
en rejetant aide, même lorsque vous en avez besoin, vous perpétuez l'idée que
tout problème ou faiblesse signifie qu'une personne est moins digne ou méritant
d'aide. Vous peut être considéré comme dénigrant les autres quand vous vous
débattez avec quelque chose qui serait plus facile avec de l'aide.
Il est peut-être
l'habitude de nous-mêmes et d'autres personnes en fonction de nos sentiments et
nos idées juger et ensuite former des conclusions sur leur position.
Finalement, vous devez vous demander si et comment cette juger vous-même ou
pour autrui, en particulier en cas de besoin aide. Si vous ne pouvez vivre sans
toi (et autres) de juger, considérer si cela peut vous aider à résoudre vos
propres problèmes et améliorer votre bien-être général.