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jeudi 4 octobre 2018

Régime au chou pour perdre du poids

Je souhaite la bienvenue à une nouvelle année avec de nouveaux espoirs, de nouvelles situations exigeantes.

parler de situations exigeantes pour perdre du poids est donc une grosse tâche :)

Aujourd'hui, je vais partager le moyen le plus pratique et le plus sain de perdre quelques kilos rapidement.

Plan alimentaire

Le régime alimentaire de la soupe aux choux est l’un des moyens les plus connus et les plus efficaces pour perdre du poids en peu de temps.

Cependant, gardez à l'esprit que ce plan alimentaire doit être suivi de manière optimale pendant 7 jours avec un plan d'alimentation.

voici comment cela fonctionne:

Jour 1: Le premier jour de ce régime commence par la variété du résultat final. Le jour de la première journée, vous ne devriez dévorer que son apogée avec la soupe au chou. vous pouvez manger tout ce que vous voulez, sauf les bananes. Ayez une soupe aux choux pour chaque repas.

Le mésothéliome

Le mésothéliome est une forme mortelle de cancer lié uniquement à l'exposition à l'amiante, un matériau de construction très utilisé des années 1800 à la fin des années 1970.

Cette malignité terminale se développe dans la muqueuse protectrice qui recouvre de nombreux organes internes du corps, y compris les poumons. Bien que le taux de survie médian après le diagnostic soit inférieur à un an, le décalage entre l'exposition et le diagnostic s'étend souvent sur des décennies.

Les avocats de Boston dans les cabinets juridiques de Jeffrey S. Glassman savent que les litiges relatifs au mésothéliome sont extrêmement techniques et complexes, et nécessitent une enquête approfondie et une préparation minutieuse. Le simple fait de surmonter l’obstacle d’un jugement sommaire rendu par la défense (renvoi) pour des motifs juridiques techniques peut constituer un défi de taille.

Notre équipe juridique dévouée a remporté de nombreuses victoires pour nos clients et leurs familles contre des entreprises qui savaient que les produits et matériaux contenant de l'amiante étaient dangereuses, sans toutefois prendre de mesures de protection ou fournir un avertissement adéquat. Dans certains cas, les entreprises ont activement dissimulé le risque aux travailleurs et au public.

Diagnostic du mésothéliome Le

mésothéliome est une forme de cancer qui affecte les poumons et l'abdomen. C'est ce qui est appelé parce qu'il se produit dans les cellules mésothéliales qui tapissent la surface externe de la plupart des organes internes. Cette doublure est appelée le mésothélium. Plus précisément, le mésothéliome affecte le tissu qui recouvre les poumons et l’abdomen.

Environ les deux tiers ou les trois quarts du temps, le mésothéliome se produit dans la poitrine. C'est ce qu'on appelle le mésothéliome pleural. Lorsque la maladie est diagnostiquée dans l'abdomen, on l'appelle mésothéliome péritonéal.

La maladie est causée par l'exposition à l'amiante. Spécifiquement, les individus inhalent des fibres et celles-ci se logent dans la muqueuse du poumon. Certaines fibres sont aspirées, crachées et avalées, ce qui est très probablement la cause du mésothéliome péritonéal.

L'exposition à l'amiante est la cause présumée du mésothéliome. L'exposition au matériau est également connue pour entraîner l'asbestose, la MPOC et le cancer du poumon.

Les premiers symptômes du mésothéliome et des maladies liées à l’amiante sont les suivants:

Essoufflement,

toux ou modification du type de toux

Sang dans le liquide expiré par les poumons.

Douleur dans la poitrine ou l'abdomen

Obstruction des intestins

Difficulté à avaler

Perte de poids importante

Anomalies de la coagulation du sang ou anémie

Un diagnostic précoce est essentiel pour les patients atteints de mésothéliome. La maladie est mortelle et il n’existe aucun traitement curatif connu, bien que certains traitements aient permis de prolonger la durée de vie et le plaisir de vivre. Les chercheurs et les équipes médicales travaillent constamment à la mise au point de nouveaux traitements et médicaments, et beaucoup continuent à espérer trouver un traitement curatif.

Sources d'exposition à l'amiante

Un diagnostic de mésothéliome peut sembler être un début, mais le fait est que les dégâts ont été causés bien avant. La période de latence entre l'exposition et le diagnostic varie généralement de 20 à 50 ans.

L’amiante est un minéral extrait et utilisé à des fins commerciales en Amérique du Nord depuis la fin des années 1890, en particulier pendant la Seconde Guerre mondiale ainsi que dans la fabrication et la construction d’après-guerre. Les industries du bâtiment utilisent ce matériau fibreux naturel pour renforcer les plastiques et le ciment et pour améliorer l'absorption acoustique, l'ignifugation, les couvertures et l'isolation. Les constructeurs de navires l'utilisaient pour isoler les tuyaux d'eau chaude, les tuyaux de vapeur et les chaudières. Les fabricants de l’industrie automobile ont trouvé le matériau utile pour les garnitures d’embrayage et les sabots de frein. Le matériau a également été trouvé dans une variété d'adhésifs, de revêtements, de plastiques, de peintures, de dalles de sols et de plafonds.

La US Consumer Product Safety Commission a interdit l'amiante pour certaines utilisations en 1978 et la US Environmental Protection Agency a interdit toutes les nouvelles utilisations du matériau en 1989. Cependant, toutes les utilisations antérieures sont toujours autorisées. Certaines entreprises continuent de l'utiliser, mais le font à leurs risques et périls car le danger est bien connu à ce jour et de nombreuses entreprises qui fabriquaient des produits contenant de l'amiante ont fait l'objet de nombreux litiges. Des dizaines de personnes ont été obligées de déclarer faillite et des fiducies ont été créées, permettant aux victimes actuelles et futures et à leurs familles de demander réparation pour maladie et décès.

Un nombre important de personnes ont été exposées à l'amiante au cours de leur travail. Les familles des travailleurs ont été exposées lorsque les travailleurs sont rentrés à la maison avec des vêtements recouverts de poussière d'amiante. Certaines professions où l' exposition à l'amiante était commune sont les suivants : les

mineurs d'amiante

membres du service force armée

mécanique automobile et les travailleurs de l' usine automobile

ingénieurs du bâtiment

Travailleurs de la construction

Dépositaires Les

équipes de démolition

Drywallers

Électriciens

Plombiers

travailleurs Railroad

travailleurs en caoutchouc

travailleurs du chantier naval

travailleurs d'entrepôt Les

ouvriers d'usine dans des endroits qui ont produit en plastique ou en chaleur vêtements ou tissus résistants

Les consommateurs ont également été exposés lors de la réalisation de projets de rénovation domiciliaire.

L'exposition continue de se produire jusqu'à ce jour, lorsque des personnes et des entreprises font preuve de négligence lors de projets de démolition et de rénovation.

En matière d'indemnisation, les employeurs sont généralement protégés par les lois sur l'indemnisation des travailleurs. Pour ceux qui ont probablement subi une exposition professionnelle, des indemnités d’indemnisation des accidents du travail peuvent et devraient être obtenues tôt dans le processus afin de couvrir les frais médicaux et, le cas échéant, la perte de salaire.

Au-delà de cela, toutefois, les litiges concernent généralement les fabricants de produits à base d'amiante. Dans la plupart des cas, plusieurs accusés sont nommés, car l'exposition a probablement été causée par plusieurs sources.

Il est impératif que tous les défendeurs concernés soient correctement identifiés et que toutes les lois applicables en matière de prescription soient respectées. Cela signifie que les actions en justice doivent être engagées à temps, l'horloge commençant généralement à fonctionner au moment du diagnostic de la maladie provoquée par l'amiante.

Masque facial aux herpes

Masques pour le visage au concombre et au yogourt: Prendre ½ concombre et mettre 1 cuillère à soupe de yogourt dans un mélangeur. Faites-en une pâte, puis observez-la au visage avec désinvolture. Laissez-le sur le visage pendant 10-15 minutes puis rincez à l'eau.

Masque fraise et citron: Ce masque convient très bien aux peaux grasses. Prenez 1 cuillère à soupe de jus de citron. Téléchargez 2 blancs d'œufs et 3 c. à soupe de miel. Télécharger 1 tasse de fraises. Combinez-les tous collectivement. Pratiquez-vous sur le visage fraîchement nettoyé et partez pour 10 minutes. Laver à l'eau chaude et sécher.

Masque facial à l'avocat: Écrasez un avocat et exercez-vous partout très bien au visage. Laissez-le vivre jusqu'à ce qu'il sèche complètement, puis rincez-le à l'eau tiède.

traitements domestiques Pour les pores foncés et la peau Sur le cou

La décoloration des pores du corps et de la peau n’est pas inhabituelle. Aujourd'hui, je vais vous donner des indications très efficaces et bénéfiques pour améliorer la texture de la peau sur le cadre.

Eau de citron et de rose:

mélanger une quantité égale de jus de citron et d'eau de rose. Appliquez ce sérum sur votre peau de cou sombre et visitez chaque jour le matelas. Essayez-le tous les jours pendant environ un mois pour voir les conséquences éclairantes.

Jus de concombre:

Le jus de concombre apaise et illumine les pores et la peau. Il permet d'éliminer les pores et la peau inutiles et offre une sensation de propreté à la peau.

Appliquez du jus de concombre ou de concombre râpé sur les composants sombres. frottez légèrement le concombre râpé dans le cou noirâtre après quoi éclaboussez un peu d’eau de rose.

Bicarbonate de soude:

vous pouvez également essayer un gommage naturel fabriqué à partir de bicarbonate de soude et d'eau pour éliminer l'hyperpigmentation du cou. La combinaison devrait ressembler à coller. Comme le bicarbonate de soude fonctionne comme un exfoliant naturel de la peau, il éliminera lentement les taches foncées et décolorées du cou. Cela peut donner un teint plus clair aux pores de votre cou décoloré.

Remèdes à la maison pour les yeux gonflés

YEUX MOUSSE: Les yeux gonflés sont une circonstance dans laquelle la peau sous les yeux se gonfle ou est avalée.

but: L'enflure des yeux se produit en raison de différents facteurs tels que le piégeage des liquides dans les tissus des yeux, l'accumulation de graisses dans les pores et la peau sous les yeux, les tensions, les ajustements hormonaux, les réactions d'hypersensibilité, une tension artérielle excessive, une dermatite ou un sinus moindre consommation d'eau, utilisation prolongée d'antibiotiques ou utilisation excessive de sel.

Recours internes pour Puffy Eyes:

Maintenant, je ne vais plus copier certaines approches inhabituelles, comme ingérer 8 à 10 verres d’eau, dormir correctement, etc. Je vais en réalité vous expliquer ce que vous pouvez sans doute faire approximativement avec vos yeux gonflés.

Eau exsangue: Mettez de l’eau froide sur votre visage pour atténuer les poches sur les yeux.

Méthode à la cuillère: une autre manière efficace de soulager les poches des yeux consiste à utiliser une cuillère sans effusion de sang.

placer la cuillère au réfrigérateur ou au congélateur pendant un jour et dès qu’il fait suffisamment froid, prenez-la et placez-la sur vos yeux. Cela apaisera vos yeux et réduira les poches.

Nettoyants pour le visage faits maison

Le miel peut être utilisé au quotidien comme nettoyant naturel pour le visage.

pour laver votre visage avec du miel, versez une petite quantité de miel (bien moins qu'une cuillère à thé) dans le creux de votre main. Frottez le miel entre vos mains après quoi frotter contre votre visage. Laver à l'eau tiède. Faites une pâte et pratiquez-la sur votre visage pour le nettoyage.

Nettoyant Kiwi:

Prendre 1 kiwi pelé. Ajoutez 1 cuillère à soupe de miel, huile d'amande et eau de rose. Ensuite, téléchargez 2 c. À soupe de yogourt.

Lait démaquillant à la camomille:

Prenez 1/4 tasse de crème et ajoutez-y 1/4 tasse de lait. Ensuite, téléchargez 2 c. À soupe de flore de camomille pétillante ou séchée.

Chauffer tous les composants ensemble pendant environ une demi-heure, ne plus laisser le lait bouillir. Eteignez la chaleur et laissez-la pendant environ 2 heures, puis appuyez à nouveau. Verser dans une bouteille et réfrigérer. vous pourriez le conserver pendant deux semaines.

Nettoyant au thym de fenouil:

Prenez 2 brins de thym pétillant, téléchargez 2 c. À thé de graines de fenouil. mélangez-y ½ tasse d'eau et ½ citron. Prenez de petites feuilles de thym et écalez les graines de fenouil. Faire bouillir un peu d'eau et télécharger sur le thym et le fenouil. Pressez le jus du citron dans le mélange chaud. laissez-le raide pendant 20 minutes. stressez le liquide, versez-le dans une bouteille en verre lisse ou dans un bocal et réfrigérez jusqu'à ce qu'il soit prêt à être appliqué.

Les femmes victimes de leurs émotions

Trop sensibles, timides voire dociles, les femmes s’excluraient elles-mêmes des filières d’excellence une fois le cap du baccalauréat franchi. L’argument émotionnel expliquerait-il cette autocensure et, par extension, des siècles d’inégalité homme-femme ?

Brillantes pendant toute leur scolarité, les filles sont paradoxalement peu nombreuses à se diriger vers les grandes écoles et filières dites d’excellence. Des chercheurs parmi lesquels Bénédicte Gendron, se sont penchés sur la question et ont découvert que la performance ne dépendait pas seulement du savoir et du savoir-faire. En effet, chacun d’entre nous, hommes et femmes, disposerait d’un « capital émotionnel » : un lot de compétences qui nous permettrait de gérer nos émotions, d’avoir confiance en nous, et même de développer une certaine forme d’empathie, atout majeur dans les situations de communication.

Selon cette étude, contrairement aux garçons, les filles seraient dotées d’un capital émotionnel peu élevé et soumises par ailleurs aux diktats du physique, si bien qu’elles perdraient souvent de leur confiance en elles. Principaux responsables : les parents et le « sexisme ordinaire ». On offre une poupée à sa fille pour qu’elle en prenne soin et soit attentive, et des petits soldats à son garçon pour qu’il développe sa confiance en lui.

Résultat : Par peur de l’échec, beaucoup de jeunes filles n’osent pas mettre la barre haut. Elles choisiront de ne pas entrer dans des filières scientifiques ou sélectives où la compétition est forte. Et cela vaut aussi pour les concours et les postes à responsabilité. Heureusement, il existera toujours des filles un peu plus audacieuses pour relever le niveau.

Cancer du sein : un vaccin qui marche ?

Le cancer du sein touche une femme sur 8 en France, malgré des dépistages gratuits et des traitements de plus en plus efficaces. 11300 femmes y ont déjà succombé cette année, selon l’INSV. Bonne nouvelle : des chercheurs américains ont testé un nouveau vaccin, avec succès.

Depuis longtemps, les chercheurs rêvaient de découvrir un vaccin permettant de lutter contre le cancer du sein. La mission est peut-être accomplie, pour l’équipe du Cleveland Clinic Learner Research Institute. Après avoir injecté une protéine- l’alpha-lactalbumin- sur des souris malades, les scientifiques ont observé un ralentissement de la multiplication des cellules cancéreuses. Testé également sur des animaux sains, le vaccin empêche l’apparition de tumeurs mammaires.

Les résultats observés sur les souris représentent « un progrès monumental et donnent l’espoir d’éradiquer le cancer du sein » déclare Vincent Tuohy, de l’Institut de recherche de la clinique de Cleveland aux Etats-Unis. Il faudra encore attendre quelques années avant de tester le vaccin sur le corps humain.

Tabac : un week-end pour en venir à bout ?

Avec 60.000 décès par an, le tabagisme en France, reste un fléau. Sur les 15 millions de fumeurs, 72% prétendent vouloir arrêter. En cette Journée mondiale sans tabac, un fabricant de patchs et gommes à la nicotine accompagne les téméraires dans leur démarche en proposant des weekends bien être.

Si l’idée de passer votre journée à vous coller des patchs sur le corps ne vous séduit pas, une célèbre marque de sevrage contre le tabagisme propose la formule « J’arrête de fumer » durant 3 week-ends du 4 au 19 juin. Ce programme prévu pour deux personnes s’adresse aux fumeurs désireux de se sentir soutenus et conseillés durant leur sevrage.

Pour 145 euros par personne, la formule inclut une nuit dans un hôtel haut-de-gamme à Bruxelles en Belgique ainsi qu’un libre-accès au centre de bien-être. Les fumeurs bénéficieront également des conseils d’un tabacologue et passeront des tests afin de déterminer l’importance de leur addiction, leur profil de fumeur et leur niveau de motivation. De nombreux programmes anti-tabac sont proposés sur Internet mais ne permettent pas toujours un échange direct entre le patient et le professionnel.

Rappelons que les derniers chiffres concernant les cancers liés au tabagisme sont particulièrement alarmants. En 15 ans, le cancer du poumon a été multiplié par 4 chez les femmes tandis qu’il a été divisé par 2 chez les hommes selon le dernier bulletin publié par l’Institut de veille sanitaire.

Arrêter la cigarette : on a fait le test !

C’est la journée sans tabac ! Mais pour près de 20 millions d’entre nous, c’est la journée de la culpabilité. Arrêter de fumer, tous les accros y pensent, sans jamais se jeter à l’eau. Alors pour remédier à cette mauvaise habitude, on a testé les « 12 exercices pour se passer de la cigarette » de Stéphane Vagnarelli.

Premier exercice, une petite évaluation pour connaître notre niveau de dépendance à la nicotine. Résultat : « Moyen », ce n’est pas si mal. Mais attention, il existe plusieurs types de dépendances : celle, physique, liée au besoin de nicotine, celle psychologique liée au plaisir ou encore celle comportementale liée à l’habitude.

Avant d’arrêter de fumer, il faut prendre la décision. Et à cette étape la motivation est votre meilleure alliée. L’astuce est, alors, de penser à ce que pourrait ressembler votre futur si vous arrêtiez de fumer. Bien évidemment, et on vous l’a certainement déjà dit 100 fois, sans cigarette votre avenir a de très fortes chances d’être meilleur.

Une fois que ce constat est fait, il ne vous reste qu’à choisir votre angle d’attaque pour vaincre la « clope ». Est-ce un arrêt définitif ou une diminution progressive ? Pas facile, comme question ! Nous choisissons la deuxième solution en nous accordant quelques cigarettes pour le plaisir.

Le plus difficile pour un fumeur est d’expliquer pourquoi il a envie de fumer. Et cette analyse est impérative pour parvenir à écraser sa dernière « clope ». Après cela, il suffit juste de trouver une stratégie pour contrôler le démon du tabac. Penser à autre chose, faire du sport…

Et voilà, le tour est joué, vous pouvez vous déclarer ex-fumeur ! Ah, si c’était aussi facile. Car le plus ardu quand on renonce à la cigarette, c’est de ne plus se laisser tenter. Alors pour rendre ces exercices plus simples à appliquer, n’hésitez pas à consulter un tabacologue.

Résultat final : nos cendriers sont encore pleins !

Sidaction : un souffle d’espoir !

A l’occasion du Sidaction qui se déroule du 3 mars au 11 avril, on revient sur ce fléau qu’est le VIH, de son état des lieux aux présages d’un avenir plus encourageant.

Avec 130 000 personnes atteintes en France et plus de 33 millions dans le monde, le sida reste une maladie épidémique d’une extrême gravité, n’épargnant aucun territoire sur le globe. Les traitements antirétroviraux (ARV), utilisés depuis 1995, ont permis une nette réduction de la mortalité, mais n’ont pas su prévenir les mutations incontrôlables du virus. Il est ainsi de plus en plus difficile d’établir des moyens curatifs types, chaque séropositif devenant un cas à part. La contamination recule néanmoins grâce à une prévention accrue et les malades possèdent désormais une espérance de vie plus étendue. Il n’en est cependant pas ainsi pour tout le monde, les pays en voie de développement manquent encore cruellement d’amplitude et de soutiens pour permettre à chacun un accès décent aux soins.

Malgré l’inquiétude encore trop pesante, l’année 2009 a tout de même comptabilisé des résultats et avancées positives. L’essai prometteur conduit en partenariat entre la Thaïlande et les Etats-Unis a développé de nouveaux axes de recherches, assurant que la réalisation d’une stratégie vaccinale pourrait être envisageable. En effet, testé sur 16 000 volontaires, un vaccin expérimental a permis de réduire de 31% le risque de contracter le VIH. Le résultat est modeste, mais c’est le premier qui à ce jour est parvenu à avoir un impact direct sur l’inoculation du virus. Il est donc important que la mobilisation financière ne s’essouffle pas, tant pour l’aspect scientifique que pour la contribution envers les malades séropositifs, toujours en situation de grande précarité.

Le sida en chiffres (ONUSIDA, données 2007)

• Dans le monde

- Seulement 1,3 million de malades dans les pays pauvres bénéficient de traitements

- 6 800 personnes sont infectées par jour (95% dans les pays pauvres, 2 000 cas sont des enfants de moins de 15 ans, et 6 000 ont entre 15 et 24 ans)

- 5 700 personnes meurent par jour des suites du VIH

- 1 personne est contaminée toutes les 6 secondes

- 50% des nouvelles contaminations touchent les femmes

- 25 millions de personnes sont mortes depuis le début de l’épidémie

• En France

- 58% des nouveaux cas sont des femmes hétérosexuelles

- Près de 40% des nouveaux cas ne savaient pas qu’ils en étaient porteurs et l’ont appris lors d’un simple contrôle de routine

- 41 ans est la moyenne d’âge des personnes atteintes

- Les 4 régions les plus touchées sont l’Ile-de-France, la Provence-Alpes-Côte d’Azur, la Guyane et les Antilles

- 30% des personnes atteintes sont également touchées par une hépatite

- 5 à 6% des personnes atteintes sont en échec thérapeutique (plus aucun traitement ne fonctionne)

La contraception aide à vivre plus longtemps !

A en croire une étude du British Medical Journal, les femmes sous contraceptifs vivraient plus longtemps que celles qui n’en prennent pas. Etonnant !

Depuis 1968, des chercheurs britanniques ont étudié le cas de plus de 46 000 femmes et ont comparé le nombre de décès selon un seul indice : la contraception.

Et contrairement à ce que l’on pourrait penser, la pilule n’est pas si nocive. A la fin de cette étude, les experts ont conclu que la contraception par voie orale réduirait la mortalité par cancer intestinal de 38% et de 12% pour ce qui est des autres maladies comme le cancer des ovaires et de l’endomètre.

Des résultats déroutants car, si les femmes sous contraceptifs vivent plus longtemps, les chercheurs ne savent pas expliquer pourquoi. Une seule hypothèse : la pilule contraceptive constituerait des hormones de synthèse qui suppriment l’ovulation, ce qui pourrait jouer un rôle dans la prévention de certaines maladies.

Attention, « les dangers et les avantages de la contraception peuvent varierconsidérablement d'un pays à l'autre, en fonction de la manière dont elle est utilisée, et en fonction de l'état de santé général de chaque patiente », précisent les auteurs de l'étude.

La position assise, attention danger !

Rester assis nuit gravement à la santé. Une étude publiée, au mois de février, par le British Journal Sports Medecine, démontre que la position assise de longue durée peut être très néfaste pour notre métabolisme. Alors, adieux chaises et fauteuils!

Au bureau, dans notre voiture, devant notre télévision ou à l’heure du déjeuner, nous sommes très souvent assis. Faites le calcul, c’est surprenant, vous allez rester cloué à votre chaise !

Et durant toutes ces heures passées sur notre siège, nous sommes dans un état d’inactivité physique. Un véritable danger pour notre circulation sanguine, notre poids et notre santé cardiaque. Faute de dépenses énergétiques, les aiguilles de notre métabolisme se dérèglent. Notre taux de cholestérol (lipidémie) ainsi que notre taux de sucre dans le sang (glycémie) augmentent, deux facteurs importants de risques de maladies chroniques comme les troubles cardiovasculaires ou le diabète.

Tout le monde est concerné par ce fléau. Pour les anti-sport, rester assis plus de 5h30 par jour augmenterait de 125% leur risque de souffrir d’embonpoint ou d’obésité. Quant aux sportifs, la menace ne serait que de 50%.

Quelques conseils pour rester en forme

Rester debout au bureau, pas facile. Alors pour être en pleine forme, il vous suffit de vous lever de votre chaise et de marcher 5 minutes toutes les heures.

Empruntez les escaliers plutôt que l’ascenseur ou les escaliers mécaniques.

Et si votre patron est sympa, vous pouvez aussi lui demander d’installer un tapis de course dans votre bureau !

Cancer et adolescents : guérir de sa guérison

700 adolescents sont atteints par le cancer, en France, chaque année. Aujourd’hui, lors d’une conférence sur le Plan Cancer 2009-2013 à l’Institut National du Cancer(INCa), Roselyne Bachelot, ministre de la Santé et des Sports a présenté un projet de centre d’expertise pour la prise en charge des ados.

Etre atteint par le cancer lorsque l’on est un jeune adulte est une épreuve difficile. L’adolescence est généralement une phase de transition entre l’enfance et l’âge adulte lors de laquelle l’ado s’affirme physiquement et socialement. La maladie peut bouleverser cette prise d’indépendance et se conclure par un isolement de l’adolescent. C’est pour éviter cela que dans ses « Recommandations pour le Plan Cancer 2009-2013 », le Pr Jean-Pierre Grünfeld a insisté sur la particularité de la prise en charge des adolescents pendant et après leur cancer.

Le Plan Cancer 2009-2013 s’inscrit dans la continuité du Plan cancer 2003-2007. Cette première phase s’axait sur la prévention, le dépistage ainsi que sur la coordination pluridisciplinaire entre les acteurs impliqués dans la lutte. Aujourd’hui, il s’agit de poursuivre et d’intensifier la structuration de la cancérologie pédiatrique, notamment par l’élaboration d’un système de prise en charge médicale et psycho-sociale des adolescents.

Pour mener à bien cette action, le Pr Marcel Rufo, pédopsychiatre à l’Assistance Publique des Hôpitaux de Marseille (AP-HM), avec le soutien de l’INCa, a pour objectif de créer un hôpital dédié aux adolescents, au sein des locaux de l’Hôpital Salvator, dans la cité phocéenne : l’ « Espace Méditerranéen de l’Adolescent » (EMA). Dans ce centre, chaque adolescent sera accompagné pendant sa maladie mais aussi sa réhabilitation, de manière spécifique.

Pour ne pas s’emmurer dans l’isolement, les adolescents pourront participer ensemble à des activités culturelles (écriture, théâtre, musique). Les parents, frères et sœurs, mais aussi amis des patients seront les bienvenus.

Roselyne Bachelot salue ce projet qu’elle qualifie d’ « initiative pionnière » et souhaite encourager les autres centres de cancérologie à reproduire la même démarche pour « aider la jeunesse à surmonter sa maladie ». Et d’ajouter : « la prise en charge psycho-sociale et l’aide médicale personnalisée est une nécessité pour un adolescent victime du cancer. »

Le mariage c’est bon pour la santé

A en croire une étude publiée dans une revue anglaise, se marier c’est bon pour le moral ! Cette étude est une première mondiale vous la fait découvrir.

34 500 personnes ont été interrogées dans 15 pays au total. Principale découverte: le mariage bénéficie encore plus aux hommes qu’aux femmes en terme de santé mentale selon Susan Scott, directrice de l’étude et psychologue à l’université d’Otago en Nouvelle Zélande. Les hommes sont moins enclins à faire une dépression au cours de leur premier mariage que les femmes. Se marier réduit les risques de conflit entre les deux sexes.

A contrario être séparé, divorcé ou veuf augmente les risques de troubles mentaux. Les femmes seraient plus enclines à abuser des médicaments ou d’alcool et l’homme plus exposé au risque de dépression.

Susan Scott assure dans un communiqué que « la relation maritale a de nombreux bienfaits sur la santé mentale des hommes comme des femmes mais que la souffrance et les perturbations associées à la fin d'une union rendent les gens vulnérables aux troubles mentaux ». Souffrir par amour peut rendre folle, celles qui ont connu un chagrin d’amour le savent bien !

Si vous trouvez que le mariage n'est vraiment pas pour vous, retrouvez notre article : 10 bonnes raisons de ne pas se marier.

L'étude a été publiée récemment dans la revue britannique Psychological Medicine. Elle a été réalisée en association avec l'OMS, l'université de Harvard et d'autres organisations internationales.

Les femmes sont-elles plus émotives que les hommes ?

Selon l’étude de la société allemande d’ophtalmologie (DOG), les femmes pleurent plus souvent et avec moins de retenue que leurs Les femmes sont-elles plus émotives que les hommes ? Selon l’étude de la société allemande d’ophtalmologie (DOG), les femmes pleurent plus souvent et avec moins de retenue que leurs compagnons masculins. Les femmes fondent en larmes 30 à 64 fois par an contre 6 à 17 fois par an pour les hommes. Et quand elles pleurent, cela dure plus longtemps. Six minutes contre 2 à 4 seulement pour les hommes ! Mais ces différences n’apparaissent qu’à l’adolescence. Jusqu'à 13 ans les filles et les garçons pleurent autant.

Pourquoi tant de larmes ? 65% des femmes sanglotent car elles ne se sentent pas à la hauteur lorsqu’elles doivent faire face à des conflits ou qu’elles se remémorent le passé. Quant aux hommes, ils versent des larmes quand ils compatissent ou en cas d’échec dans une relation.

Pourtant la fonction des pleurs reste un mystère. « L’utilité et la particularité des larmes d’émotion sont largement inexplorées » souligne le professeur Christian Ohrloff.

Les effets de la cigarette et du tabagisme sur le corps

La force d'un seul

Ce mois-ci, le Dr Regina Benjamin, chirurgien général des États-Unis, a publié son premier rapport sur les effets de la fumée du tabac. (Il s'agit du premier rapport de ce type du docteur Benjamin, mais il s'agit du 30e d'une série de rapports similaires depuis 1964.) Le rapport de 700 pages décrit de manière très détaillée les effets de la cigarette et du tabagisme sur le corps d'une personne. C'est le premier rapport à affirmer qu'une seule cigarette suffit pour causer le cancer, une crise cardiaque et d'autres dommages aux organes.

Le rapport souligne que la fumée de tabac contient plus de 7 000 produits chimiques, dont des centaines sont toxiques et 70 cancérogènes. Ces produits chimiques attaquent le corps, entraînant le cancer, des lésions pulmonaires, des maladies cardiovasculaires et des problèmes de fertilité. Fumer rend également difficile la maîtrise de la glycémie et diminue l'efficacité de nombreux médicaments. Selon le rapport, même une brève exposition à la cigarette ou à la fumée secondaire suffit à déclencher une maladie cardiovasculaire et des événements cardiovasculaires aigus.

Comme s'il ne suffisait pas de faire du mal à son propre corps, le rapport réitère également le fait que l'exposition à la cigarette pendant la période prénatale ou la petite enfance peut entraîner un syndrome de mort subite du nourrisson. De nombreuses études ont également mis en évidence un risque accru de dérégulation hormonale, de maladies allergiques, de maladies respiratoires et de dysfonctionnements du système immunitaire chez les nourrissons et les jeunes enfants exposés à la fumée de cigarette à un âge précoce.

Environ 85% des cancers du poumon, l'un des risques de tabagisme les plus documentés, sont attribués au tabagisme. En outre, 13 autres cancers sont directement liés à l'exposition à la cigarette, notamment les cancers de l'œsophage, de la trachée, de l'estomac, du pancréas, des reins, de la vessie et du col de l'utérus, ainsi que la leucémie. Plus de 440 000 personnes meurent chaque année aux États-Unis des suites de maladies liées au tabac.

Depuis 1964 et la proclamation selon laquelle le tabagisme était effectivement nocif pour la santé, la prévalence du tabagisme a progressivement diminué. Cependant, les taux de fumeurs adultes ont plafonné au cours de la dernière décennie. À l'heure actuelle, environ 46 millions d'adultes américains - environ un sur cinq - sont des fumeurs. (La prévalence du tabagisme chez les adultes dans le monde entier - en particulier dans les pays européens - est deux à trois fois plus élevée qu'aux États-Unis.) Le fait que tant de personnes choisissent encore de fumer, en dépit de la preuve de ses méfaits, est en partie dû , au fait que les fabricants de cigarettes ont rendu les cigarettes plus addictives ces dernières années. Jusqu'à l'année dernière, la Food and Drug Administration n'avait pas le pouvoir de réglementer l'industrie du tabac, mais cela a changé depuis que l'administration Obama a lancé une attaque en plusieurs volets contre le tabagisme, augmentant également le financement des programmes de désaccoutumance au tabac par les agences locales et étatiques, ainsi que Medicare et le programme de prestations de santé des employés fédéraux. (Il sera intéressant de voir si le président Obama lui-même profite de ces offres pour tenter de renverser sa mauvaise habitude une fois pour toutes.)

Bien que le rapport du chirurgien général soit riche en informations scientifiques solides et détaillées, cela changera-t-il l'esprit de quelqu'un - ou l'habitude de fumer? Les gens comprennent déjà que fumer est malsain et que beaucoup choisissent encore de fumer. Des données plus scientifiques ne vont pas rompre avec cette habitude pour la plupart des fumeurs. Le rapport, ainsi que la législation et la réglementation connexes, peuvent fournir plus de munitions aux professionnels de la santé pour convaincre les fumeurs de tirer parti des programmes de renoncement au tabac parrainés par le gouvernement, mais il est peu probable qu'une personne entende dire que le chirurgien général estime que fumer une seule cigarette est une habitude de fumer. mauvais, et enfin décider d'arrêter. Au mieux, les informations décourageront quiconque de commencer à fumer.

Des os forts égalent un cœur faible

Un apport adéquat en calcium est un facteur nutritionnel important pour la santé du squelette. Le calcium (pris avec une quantité suffisante de vitamine D) prévient la perte osseuse et diminue le risque de fractures, ainsi que la morbidité et la mortalité associées. La plupart des adultes ont besoin de 1000 mg de calcium par jour. (Les enfants et les femmes ménopausées ont besoin d'un peu plus.) Depuis des décennies, médecins et pharmaciens préconisent une supplémentation en calcium pour assurer un apport suffisant en calcium aux patients, en particulier aux femmes ménopausées, car ils estimaient que la supplémentation en calcium offrait des avantages importants sans entraîner de nombreuses conséquences indésirables. Selon une nouvelle méta-analyse publiée dans le British Medical Journal (BMJ) , la supplémentation en calcium entraîne en réalité un risque accru d’événements cardiovasculaires.

Les auteurs de l’analyse BMJ ont évalué 15 études randomisées, à double insu, contrôlées par placebo, impliquant l'utilisation de suppléments de calcium (au moins 500 mg par jour) chez les adultes de plus de 40 ans. Au total, l'analyse groupée a inclus environ 20 000 patients. L'âge moyen des participants à l'étude était de 72 ans et 83% étaient des femmes. La période moyenne de suivi des études était de 4 ans. De manière surprenante, les auteurs ont constaté une augmentation significative de 30% du risque de crise cardiaque chez les patients recevant du calcium. Un risque accru d'accident vasculaire cérébral et de mort subite a également été observé, mais ces résultats n'étaient pas significatifs. En termes réels, les auteurs suggèrent que le traitement de 1000 personnes avec du calcium pendant 5 ans préviendra 26 fractures, mais provoquera 14 crises cardiaques, 10 accidents vasculaires cérébraux et 13 décès.

Il est à noter que les événements cardiovasculaires n'étaient le critère d'évaluation principal d'aucune étude incluse dans la méta-analyse. De plus, le citrate de calcium et le carbonate de calcium ont été inclus dans l'évaluation. Cependant, la supplémentation en calcium avec de la vitamine D a été exclue de l'étude. (La vitamine D est essentielle à une nutrition adéquate et à une bonne santé des os. L’Initiative pour la santé des femmes a révélé que le calcium et la vitamine D n’avaient aucun effet sur les facteurs de risque cardiovasculaires. De plus, un article récent de Annals of Internal Medicine a révélé que la vitamine D pouvait réduire le risque cardiovasculaire .)

La méta-analyse BMJ n'est pas la première à suggérer que le calcium pourrait avoir un effet néfaste sur la santé cardiovasculaire. Une étude réalisée par le même chercheur principal en 2008 a également révélé une augmentation significative du risque cardiovasculaire avec la supplémentation en calcium chez près de 1500 femmes ménopausées. Cependant, l'étude Annals susmentionnée et une évaluation pharmacoépidémiologique récente du calcium suggèrent que le calcium plus la vitamine D n'a aucun effet sur les événements cardiovasculaires ni sur le décès.

Un des points à retenir de toutes ces études est qu’aucune augmentation du risque cardiovasculaire n’a jamais été associée à l’apport en calcium alimentaire. En consommant quotidiennement 3 à 4 portions de produits laitiers et de soja, la plupart des gens respectent les apports quotidiens recommandés en calcium. Idéalement, des suppléments de calcium devraient être utilisés pour compenser la différence entre l'apport alimentaire et les besoins quotidiens. Cependant, la plupart des personnes qui prennent des suppléments consomment la totalité de l'apport journalier recommandé en calcium, en ignorant le fait qu'elles en consomment probablement par le biais d'un régime alimentaire sain. Dans l' analyse du BMJ , le risque d'événements cardiovasculaires était plus élevé chez les personnes qui avaient un apport alimentaire en calcium élevé en plus de prendre des suppléments, ce qui prouve que si un peu est bon, beaucoup ne sont pas toujours meilleurs.

Les patients doivent se concentrer sur les sources alimentaires de calcium et veiller à inclure les fruits, les légumes, les légumineuses et les poissons contenant une quantité surprenante de nutriment favorisant la formation d'os. Une vaste étude menée auprès de femmes ménopausées a révélé qu'un apport alimentaire élevé en calcium était associé à une diminution du risque de mortalité associé aux maladies cardiaques.

Un suivi supplémentaire est nécessaire pour déterminer si le type de supplément de calcium ou la supplémentation simultanée en vitamine D modifie le risque cardiovasculaire. Pour le moment, les cliniciens devraient encourager l'apport alimentaire en calcium et utiliser des suppléments comme moyen d'augmenter, mais non de remplacer, l'apport quotidien recommandé.

Risque de cancer de la prostate?

Risque de cancer de la prostate? Vérifiez votre délié

Le cancer de la prostate est le principal cancer chez les hommes américains, mais on en sait peu sur ses causes ou ses facteurs de risque. Les androgènes - hormones sexuelles mâles - sont nécessaires à la croissance et au fonctionnement de la prostate et contribuent à la croissance des tumeurs de la prostate. Les androgènes sont également nécessaires à la croissance et au développement des cheveux. Une nouvelle étude développe cette association et indique que les hommes atteints de cancer de la prostate sont deux fois plus susceptibles d'avoir une calvitie masculine commençant à 20 ans que les hommes sans cancer de la prostate.

La récente étude, publiée dans Annals of Oncology , a évalué 388 hommes chez qui on avait diagnostiqué un cancer de la prostate et 281 témoins sans cancer de la prostate. L'âge moyen du groupe atteint de cancer était de 67,2 ans et celui du groupe témoin, de 66,4 ans. Outre le diagnostic du cancer de la prostate, les groupes avaient des antécédents familiaux et médicaux similaires. Les hommes des deux groupes ont été priés de signaler leurs propres antécédents de cancer de la prostate, ainsi que ceux de leur père. Ils ont également décrit leur schéma de calvitie à 20, 30 et 40 ans.

Les chercheurs ont conclu que toute calvitie à 20 ans était associée à un risque de cancer de la prostate deux fois plus élevé plus tard dans la vie. La calvitie précoce n'était pas associée à un diagnostic précoce de cancer, ni à un diagnostic de tumeurs agressives. Aucune association n'a été trouvée entre la calvitie à 30 ou 40 ans et un risque accru de cancer de la prostate.

L’augmentation du taux d’androgènes est depuis longtemps associée au cancer de la prostate et à la calvitie, et des traitements à base d’androgènes ont été utilisés pour traiter ces deux affections. Par exemple, le finastéride (commercialisé par Merck sous les marques Proscar et Propecia ) est un anti-androgène qui inhibe la conversion de la testostérone en dihydrotestostérone, le métabolite actif de la testostérone dans le corps. Il est utilisé pour traiter l'hypertrophie bénigne de la prostate, prévenir l'apparition de certains types de cancer de la prostate et traiter la calvitie masculine.

Le cancer de la prostate est la cause la plus courante de décès par cancer chez les hommes de plus de 75 ans. Il survient rarement chez les hommes de moins de 40 ans. Bien que les plus de 60 ans et la race afro-américaine soient les facteurs de risque les plus connus, ils Sur les antécédents familiaux de cancer de la prostate, certains comportements peuvent réduire le risque de développer un cancer de la prostate: limiter la consommation d'alcool, réduire la quantité de graisse dans l'alimentation et éviter l'exposition à certains produits chimiques dangereux. Cependant, il n'y a vraiment aucun moyen de prévenir le cancer de la prostate. Heureusement, aux États-Unis, les options de traitement du cancer de la prostate sont très efficaces et les taux de réponse sont généralement élevés. De nombreux cancers de la prostate peuvent être complètement guéris. Et, même chez les patients dont le cancer ne peut pas être complètement guéri, de nombreux traitements sont disponibles pour prolonger la durée et la qualité de la vie. De façon anecdotique, avec cancer de la prostate, pas de cancer de la prostate.

Bien que la taille de l'échantillon de la présente étude soit petite et que l'autodéclaration contienne un biais inhérent, l'étude confirme les rapports antérieurs selon lesquels le cancer de la prostate et la calvitie pourraient être liés. La production d'androgènes dans le développement des cancers de la prostate doit faire l'objet d'études plus approfondies, mais la calvitie précoce semble être un simple marqueur du cancer de la prostate. Que les hommes souffrant de calvitie précoce bénéficient des dépistages de routine du cancer de la prostate au début de leur vie ou qu'ils soient systématiquement traités avec des agents tels que le finastéride reste à démontrer.

Risques liés à la diète pauvre en sel?

Passe le sel - Risques liés à la diète pauvre en sel?

Étant donné qu'environ 90% des Américains développeront une hypertension artérielle au cours de leur vie, l'American Heart Association recommande une consommation quotidienne maximale de 1 500 milligrammes de sodium afin de réduire le risque d'hypertension, de crises cardiaques, et maladie du rein. Cependant, les résultats publiés dans le Journal de l'American Medical Association (JAMA) d'une récente étude européenne coordonnée en Belgique ont remis en question la notion selon laquelle une consommation réduite de sodium (sel) réduit le risque de crises cardiaques, d'insuffisance cardiaque congestive et d'accidents vasculaires cérébraux.

Dans une étude de cohorte prospective basée sur la population, les chercheurs ont testé l'excrétion urinaire de sodium chez 3 681 personnes non atteintes de maladie cardiovasculaire (MCV) (moyenne d'âge 40 ans) pendant environ 8 ans afin de déterminer si l'excrétion urinaire de sodium urinaire au bout de 24 heures permettait de prédire la pression artérielle et les résultats pour la santé. Selon JAMA, l’étude a conclu que «la pression artérielle systolique, mais pas la pression diastolique, évolue dans le temps en fonction de la modification de l’excrétion de sodium, mais cette association ne se traduit pas par un risque plus élevé d’hypertension ou de complications cardiovasculaires. L'excrétion plus faible de sodium était associée à une mortalité CVD plus élevée. »Les résultats de l'étude ont révélé que la pression artérielle systolique était légèrement inférieure chez ceux qui excrétaient moins de sodium, mais que, étonnamment, ceux présentant une excrétion plus faible de sodium présentaient un risque accru de décès cardiovasculaire. Les résultats de l'étude étaient cohérents chez les participants de moins de 60 ans.

Selon le Dr Jan Staessen, professeur de médecine à l’Université de Louvain en Belgique et l’un des auteurs de l’étude, l’étude ne favorise pas une réduction de la consommation de sel pour tous et affirme qu '«un apport réduit en sodium est recommandé aux personnes souffrant de l'hypertension artérielle et les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque, mais je le recommanderais à l'ensemble de la population, je ne le ferais pas sans prouver qu'il est parfaitement sûr. »Il reconnaît une limitation de l'étude et déclare que l'étude peut s'appliquer aux Américains de race blanche. D'origine européenne, cela pourrait être moins applicable à la population noire, car on pense qu'elle est plus sensible au sel.

Staessen explique: «Si l’on réduit l’apport en sodium en abaissant la pression artérielle, ce changement de sodium active plusieurs systèmes (y compris le système rénine-angiotensine-aldostérone) qui stocke le sodium, et ces systèmes sont impliqués dans des processus pathologiques tels que des dommages au mur artériel et aux reins. . "

Les résultats de l’étude ont été critiqués par des experts médicaux et d’autres études ont également conclu que la réduction du sodium entraînait une réduction du risque de maladies cardiovasculaires dans la population en général. Ralph Sacco, président de l'American Heart Association et président du conseil de neurologie de l'Université de Miami, a déclaré: «Nous avons fondé nos recommandations sur de nombreuses études scientifiques qui démontrent une relation étroite entre une consommation réduite de sodium et un risque plus faible d'attaques cardiaques, de congestions cardiaques échec et accident vasculaire cérébral. "Il soutient," Il existe de bonnes études contrôlées randomisées - la norme de référence des études scientifiques - qui montrent qu'un régime alimentaire faible en sodium a un effet significatif sur la pression artérielle. "

Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), les recommandations diététiques pour les Américains 2005 recommandent que des groupes spécifiques, y compris les personnes souffrant d'hypertension, tous les adultes d'âge moyen et plus âgés et tous les Noirs, limitent leur consommation à 1 500 mg / jour de sodium . Ces groupes spécifiques incluent environ 70% de la population adulte aux États-Unis. La limite recommandée pour tous les autres adultes est inférieure à 2 300 mg / jour de sodium. Les aliments transformés et les restaurants sont la principale source d’apport alimentaire en sodium (77%) aux États-Unis, tandis que le sel de table et la cuisine en représentent 10%.

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