Comment surmonter les préjugés inconscients et Masqué?

Les préjugés et les partis pris sont enterrés fondements étonnamment influent pour toutes les décisions que nous prenons, ce qui affecte nos sentiments et nos actions en conséquence. Et il y a des moments où ne pas reconnaître cette influence sur vos choix et de décision peut faire plus de mal que de bien.

Principalement, il est très important de comprendre les biais afin de surmonter et ce tutoriel contient quelques méthodes pour essayer de surmonter vos préjugés inconscients et caché.

Partie 1. Comprendre Bias

1) Examiner diverses façons dont vous pouvez acquérir une certaine perspicacité dans votre biais. Biais tous nous affecter d'une manière nous avons rarement réaliser pleinement, même si nous avons celui que nous sommes conscients et souhaitons traiter. Nous pouvons voir, les gens heureux ordinaires qui vivent leur vie au jour le jour, dans toutes sortes d'environnements, mais ils ont tous un parti pris d'une sorte qui est de diriger leurs intentions. Les préjugés peuvent avoir des aspects positifs ou négatifs de la nature humaine, ils ont tous une influence notre façon d'agir et d'interagir avec d'autres personnes et d'événements. Il est important de comparer nos préjugés, parce que la façon dont nous créons des biais dans nos esprits est le même processus pour les deux biais légère et sévère proches. Certains aspects à considérer:

Les gens forment leur identité personnelle basée sur un large éventail d'aspects, mais l'une des plus répandues est le biais. Nous organisons souvent sur nos préjugés parce que nous pensons qu'ils nous font ce que nous sommes. Cependant, ce n'est finalement trompeur, car un parti pris n'est pas ce que ou qui nous sommes. En effet, nos préjugés changent souvent. Il est également proportionnelle à la difficulté c'est de lâcher un biais par rapport à la façon dont il est précieux pour nous.

Souvent, les gens de pensée similaire regrouper, comme les gouttes de pluie qui forment un lac. Il n'y a rien de mal à cela, mais traîner le même esprit peut vous influencer très fortement, comme une forme de pression par les pairs. Les gens choisissent leurs partenaires, amis et associés en fonction de préjugés personnels et de former effectivement souvent les uns les autres à adopter des préjugés personnels sans s'en rendre compte. C'est en grande partie parce que nous voulons que nos amis soient comme nous. Il peut aussi arriver exactement à l'inverse, à qui nous voulons être comme nos amis et nous adoptons les mêmes préjugés. Nous sommes très sensibles à l'influence des autres (vie actuelle et historique a montré que nous engageons également suicide, assassiner et même la guerre en raison du pouvoir d'influence.) Et pour un exemple beaucoup de gens peuvent s'identifier - de nombreux employeurs recherchent des employés avec similaire pensées et sentiments.

Stéréotypes et les préjugés peuvent souvent avoir eu quelque chose que quelqu'un vous a dit, ou que vous avez entendu comme un tiers. À ce titre, ils ne sont pas toujours votre propre opinion original, mais celui que vous avez adopté. Il peut avoir été adopté récemment ou il y a longtemps, et les plus âgés, il est le plus difficile, il peut être à surmonter son influence.

Parfois le biais réapparaît dans l'esprit de façon impulsive, comme vu ou entendu quelque chose de lié à l'objet de votre partialité. Il peut également développer en étant mis au courant de quelque chose qui est proche de votre parti pris initial. Très souvent, il y a une émotion derrière votre préjudice, tels que la cupidité (vouloir quelque chose être, quelque chose se passe), la haine (rejet ou de vouloir quelque chose de s'en aller, etc.), ou tout simplement l'ignorance de l'objet lui-même.

2)s è Découvrir la dynamique des préjugés. La méditation est une bonne façon d'enquêter sur votre partialité ainsi que la façon dont votre esprit agit à leur égard, ainsi que la façon dont elles sont créées. Une autre bonne méthode est de discuter avec un ami, un conseiller ou un psychologue.

Bias est souvent un aspect complexe, il principalement parce que nos esprits compter et utilise la mesure comme un moyen central pour traiter les données. Chaque interaction et l'expérience que nous rencontrons est mesurée par l'esprit afin d'analyser et de déterminer. Cette détermination peut être un biais de sa propre (soit une nouvelle, ou de renforcer un ancien), mais cette décision dépend de biais préexistant et les hypothèses ainsi que les expériences que vous avez acquises au cours de votre vie.

Le processus de mesure est presque exclusivement liée au passé, en particulier les informations que nous avons entendu ou ont été influencées à d'autres personnes, ou de nos propres expériences. Si l'esprit est exempt de tels préjugés et hypothèses, il sera généralement aborder l'événement avec une ardoise propre, mais avec la claire intention de déterminer ce qu'il est. Reconnaissant cette dépendance sur le passé, ou que le reflet du passé, nous mesurons contre n'est pas vraiment la chose que nous vivons en ce moment est un moyen très utile pour surmonter les préjugés.

Les gens, par conséquent rarement comme ceux qui «sont assis sur la clôture», qui sont discrets sur leurs sentiments ou sont neutres. La raison en est qu'ils ne peuvent pas facilement classer, prédire ou de s'appuyer sur de telles personnes d'être manipulable en fonction de leur propre agenda. Le fait de pouvoir compter sur une autre personne est un aspect important, mais alors une personne peut être fiable, sans la confiance des gens seraient encore hésitants à compter sur cette personne. La confiance est souvent construit sur la recherche de partis pris et des préjugés communs comme un moyen d'identifier avec une personne (et pour le calcul de probabilité).

Le revers est le cas quand une personne voit quelqu'un avec des qualités habiles, bénéfique ou admirable et se sent enclin à adopter et à mettre en pratique ces mêmes qualités positives. Cela est généralement appelé influence positive, mais cela fonctionne de la même façon que son cas contraire (si quelqu'un adopte préjugés nuisibles ou maladroite des influences négatives). Nous modélisons notre bon comportement de qualités que nous avons tous, mais seulement de voir d'autres font dans un environnement normal. L'adoption de préjugés est une façon d'être accepté par les autres, que ce soit pour le meilleur ou pour le pire, mais peut aussi être un moyen d'améliorer soi-même si les préjugés sont de nature positive.

Partie 2. Travail sur le Bias

1) Reconnaître que le biais spécifique existe. C'est le stade de commencer à vous permettre de la surmonter. Si vous le pouvez, cela signifie admettre qu'il y a un biais, comme dans bien l'admettre, pas seulement penser il y a un biais. Souvent, cela est très difficile pour la plupart des gens le font honnêtement, comme il est un peu un acte d'humilité. Mais, ce faisant vous aidera à explorer plus en profondeur, que vous êtes prêt à être plus ouverts. En reconnaissant votre partialité et de ce qu'elle s'appuie sur de rester dans l'esprit, alors vous êtes un pas de plus pour se débarrasser de lui.

2) Demandez-vous pourquoi il est généralement très difficile à éliminer les préjugés. Il y a souvent des trois principaux problèmes en jeu:

a- Vous vous sentez souvent lointaine et mal à l'aise avec le fait que l'objet de la partialité simplement. Cela peut être parce que vous ne savez pas vraiment quoi que ce soit à propos de l'objet de votre partialité. Vous pourriez avoir entendu beaucoup d'histoires négatives au sujet de ce que vous avez un parti pris d', mais combien cela est vrai ou pertinent?

 b- Comme vous identifier avec vos préjugés, il peut se sentir comme si vous abandonnez une partie de vous-même, ou de trahir votre identité culturelle pour quelqu'un d'autre que vous ne connaissez pas. Ces questions sont souvent la cause principale pour laquelle beaucoup sont réticents à surmonter leurs préjugés. Parmi ces problèmes, la même question doit être posée que celle de la partialité - est-ce vous cause plus de mal que de bien?

c-Vous pouvez sentir que vous avez un parti pris, mais n'ont pas vraiment venu à la conclusion qu'il devrait être abandonné. Par conséquent, de nombreuses parties de votre esprit lutteront contre les surmonter que le biais est toujours attrayant pour certaines parties de l'esprit.

3) Posez-vous des questions. Il s'agit d'un moyen efficace pour non seulement avoir un aperçu, mais de réduire l'emprise de la partialité a sur vous. Chaque fois que la pensée ou de partialité, vous pouvez vous demander: «Est-ce biais de la mine juste, pertinent ou même digne d'avoir?", Ou, "Est-ce préjudice possèdent moi?», Ou «ce que cela aide quelqu'un?"; ou "OK, c'est un préjugé, mais qu'est-ce préjudice, comment ai-je fait, pourquoi est-il si puissant, pourquoi je trouve cela important?". Cela peut vous aider à comprendre ainsi que lâcher la pensée car il ne semble plus attrayant.

Beaucoup de philosophes ont également souligné les avantages d'être impartial dans la mesure où vous êtes pratiquement antiadhésive. Non seulement d'une manière qui boue ne colle pas à vous, même si la vie sera toujours jeter à vous, mais aussi que vous patauger dans la vie, vous pouvez l'éviter coller à vous et obtenir submergé. Cela signifie que vous pouvez éviter d'être grondé dans les arguments inutiles, comme vous avez dépassé un appât puissant et un système de piège et vous pouvez être plus heureux, sain et sage.

4) Rencontrez l'objet de votre tête de partialité avec un esprit ouvert. Le moyen le plus efficace (et plus difficile) de se déplacer, il est de rencontrer face à face. Disons que vous avez un parti pris contre une certaine religion ou de nationalité. Cherchez à savoir si la société ou de l'ambassade organise une journée portes ouvertes et puis aller à la rencontre des personnes de ce groupe. Votre parti pris peut-être injustifiée et vous pourriez rencontrer de nouveaux amis en même temps.

Cherchez l'humanité dans l'objet de votre préjudice. Tout le monde est humain et a des sentiments, des pensées, des désirs et des rêves. C'est juste que tout le monde s'identifie à leur propre culture et à un certain moment dans l'histoire, leur culture a été isolé de la vôtre et les différences développés.

Utilisez les mouvements du temps à votre avantage. Les préjugés ont leurs racines dans le temps, ce qui signifie qu'ils sont susceptibles d'être modifiées ainsi que la modification. Avec chaque mois qui passe ou l'année, ou une date spéciale, comme un anniversaire, vous pouvez utiliser ces mesures de temps à choisir et s'engager à laisser le passé derrière et regarder vers l'avenir avec une ardoise propre.

5) En fin de compte prendre les choses une étape à la fois. Il devient plus facile, plus vous voulez laisser aller de la partialité. L'ensemble du processus de surmonter un préjugé est de comprendre ce qu'est un parti pris et comment vous les avez obtenus, qu'ils soient pour votre bénéfice et le bien-être ou vous insensible et cruel faire. Enfin vérifier vos propres sentiments sur des sujets régulièrement. Faire cela peut vous permettre de commencer à construire la pratique et des compétences dans le lâcher prise de biais, en mesure de surmonter au moyen d'enquêtes et d'attention.

Si vous n'avez jamais médité auparavant, essayez de regarder dans l'écart d'acquisition méditation. C'est là que vous voulez vous-même, vos proches, amis et connaissances tout en bas des étrangers et des personnes dans d'autres pays pour être heureux, en bonne santé et de succès. Ceci est très utile pour surmonter toute mauvaise volonté dans vos préjugés que finalement vous construisez force d'être en mesure de vous souhaiter à ceux avez préjugés contre le même bonheur et de santé exact. Cela prend un certain temps à se développer mais comme elle nécessite une solide base de compréhension.