Les couches que
nous construisons en interne sont une chose complexe, mais ils sont finalement
construites par notre propre esprit et sont donc quelque chose que nous pouvons
également déconstruire quand nous avons besoin de réajuster nos peurs, de
tristesse ou de soucis.
Alors que de
nombreux événements au jour le jour ne sont normalement pas un problème, ils
peuvent se transformer en énormes défis si nous ne reconnaissons pas que ces
différentes couches nous ont amenés à réagir et à protester à des menaces ou des
difficultés qui sont amplifiées au-delà de la réalité, des imaginations
imaginées qui nous causent du stress. La connaissance de soi est la clé pour
aller au-delà de vos soucis et le déballage des couches les plus inutiles.
Voici comment explorer et de vivre au-delà.
1) Tout d'abord
vous familiariser et d'examiner les couches que vous faites dans la tête . Ce
sont généralement les choses que vous créez pour faire une identité et d'avoir
quelque chose ou une essence à s'identifier. Par exemple, des choses comme «Je
m'appelle ..., je vis ici, je travaille là-bas, j'aime, je n'aime pas ça, je
fais cela, je ne fais pas ça, j'aime ces gens, mais pas ces "et ainsi de
suite. Pour commencer à avoir une emprise sur ce sujet, vous devez d'abord
d'étudier et de reconnaître ces caractéristiques et leur source avant que vous
pouvez faire quelque chose avec eux.
Les souvenirs, des
expériences, des pairs et des parents, la ville locale ou de l'identité de la
ville, les valeurs personnelles et les vues sont toutes les couches et
pouvez-vous influencer pour qu'ils puissent être interne et provenant de
l'extérieur. Pour en savoir chaque couche que vous pourriez avoir, notez tous
les goûts et les dégoûts et les idées et les rêves que vous avez contenus dans
vous. Cela peut prendre quelques jours pour obtenir pleinement à travers, donc
soyez sûr de vous donner suffisamment de temps.
2) Regardez vos
routines et les rituels et les choses que vous faites régulièrement. Ce sont
des choses comme quand et où vous vous achetez des provisions, quand vous vous
levez, combien de fois vous avez des toasts pour le petit déjeuner, ce que l'exercice
que vous faites, que les gens vous préférez passer du temps avec les intérêts
que vous poursuivez à des moments précis, etc. objectif est de regarder combien
la vie est géré par des couches de routine et comment régulièrement vous garder
pour eux. Écrire ces vers le bas aussi, comme à l'étape précédente.
3) Étendre pour
inclure toutes vos passées, présentes et futures expériences, des objectifs et
des projets ou des choses que vous avez à agir sur ces désirs. Une fois que
vous avez fait cela, vous avez à peu près pris un instantané de votre vie dans
l'ici et maintenant, avec un petit goût de la façon dont les expériences
passées ont coulé en vous rendant présent personne que vous êtes.
4) Regardez pour
voir si ces couches influencent votre vision et perception du monde. Ces
couches pourraient vous faire croire que les gens sont foncièrement bon ou
mauvais naturellement, avec le résultat que vous souhaitez par conséquent
regarder le monde avec cette idée colorer vos perspectives.
5) Essayer de trouver
combien de temps cela vous a pris pour construire les couches. Vous commencez à
réaliser lorsque vous vous concentrez sur les couches consciemment que
certaines couches ont pris de nombreuses années pour la forme, alors que
certains se passer en un clin d'œil.
Pensez pourquoi
certaines couches formées rapidement et d'autres ont mis des années.
Comparer où les
couches sont venus de: à partir de votre famille, la culture, la religion,
l'école, les amis, ou y a-t-il que vous avez fait vous-même?
Déterminer
combien de ces couches fonctionnent sur un besoin ou envie, ou tout simplement
se produire sur leur propre. Découvrez comment ils travaillent de sorte que
lorsque quelque chose se passe et que vous faites un choix, vous savez si ces
couches influencent vos décisions, ou si elles prennent les décisions pour
vous.
6) Essayez de
hiérarchiser ces couches. Quels sont les avantages actuels à vous de ces
couches? Quels sont les inconvénients? Y at-il des routines que vous ne cassera
pas, en aucune circonstance, certains que vous préférez ne pas changer, mais
feriez si vous aviez à? Que dire de ceux qui vous souhaitez changer n'importe
quel vieux temps?
Un exemple
simple est une tasse quotidienne de thé ou de café . Il peut s'agir d'une
couche de priorité très faible où vous ne le manquerez pas ou réfléchir à deux
fois manquant, ou il peut être dans la catégorie milieu que vous préférez ne
pas le faire, mais si vous étiez en retard, le café pourrait attendre une heure
plus tard. Certaines personnes pourraient ne pas être en mesure de fonctionner
sans leur "hit" de la caféine ou le rituel d'avoir une collation ou
lire un livre avec une boisson chaude. Il y a des couches plus solides que les
gens de forme si fortement qu'ils ne plierait pas face à un choix, comme
lorsque un végétalien ne plierait pas à un repas de viande, ou de solides
exemples similaires
.
.
7) Essayer de
savoir exactement comment souple ou rigide les couches que vous faites, ainsi
que les avantages et les inconvénients. Par exemple, un jeu de société de
l'éthique pourrait vous faire un très humaine compassion personne, ou il
pourrait vous une personne très stricte, autoritaire et sévère faire. Ce n'est
pas seulement l'éthique qui rend une personne, mais ils sont eux-mêmes une
couche, la différence réside dans le fait qu'une personne humaine n'a pas
besoin de juger et forcer les gens à s'intégrer dans leur éthique, mais les
suit de choix et compréhension. La personne stricte alternance peut encore
avoir besoin d'un tel contrôle social, la sécurité, la conformité, pour
soutenir leur estime de soi, ou pour gonfler leur estime de soi (comme le «plus
saint que toi» caractéristique), ces besoins sont des couches très dominantes.
Tout cela
finalement est due à la quantité (ou leur absence) aperçu et comprendre une
personne.
8) Posez-vous la
question clé - comment Jusqu'où irez-vous pour protéger tout ou partie des
couches ou votre identité? Parfois, les gens trahissent une caractéristique
(comme une éthique personnelle) afin de protéger l'autre, même si les
conséquences étaient tout simplement ne vaut pas le prix. La mesure où vous
irez, sont souvent les mêmes étendue autres iront. Allez-vous tuer pour vous
protéger identité, vos croyances et vos points de vue? D'autres peuvent faire
de même, parfois sur des choses plus légères qui explique pourquoi tant de
monde est souvent en guerre et les conflits
.
.
La question
subtilement importante en ce qui concerne le stress et comment elle fait est
que si vous juge, trahis ou condamner les autres par leurs actions ou leurs
opinions formées à partir de leurs couches, vous êtes en effet vous condamnant
lorsque ces mêmes caractéristiques existent au sein de vous, ou êtes potentiel
au sein vous. Votre esprit est bien conscient de ses caractéristiques et
capacités, même si vous ne pouvez pas être. En apprenant à quel point vous
allez, comment vous pouvez devenir sauvage, est essentielle pour être en mesure
de comprendre ce sujet en ce qui concerne de faire quelque chose bénéfique avec
eux et de laisser finalement aller de stress.
D'autres bons
exemples que vous pouvez envisager de la littérature est Othello [1] , qui a
tué Des démone, la femme qu'il aimait, parce qu'il a été amené à croire par son
ami Iago confiance qu'elle le trompait et ainsi Othello a été tirée par ses propres
sentiments et idées pour protéger son honneur (une couche très dominant). Quand
il a découvert la vérité de son innocence, il mentalement choisi de se tuer sur
la réalisation du prix de ses actions était extrême. Cette tragédie est une
fiction, mais c'est une histoire de la nature humaine et la façon dont nos
couches nous font agir, ainsi que la façon tragiquement facilement que nous
sommes contrôlés et peuvent être contrôlés par d'autres qui savent comment les
utiliser.
La philosophie
du Karma est souvent structurée entièrement autour de la dynamique comment vos
actions provoquent des réactions, positives ou nuisibles et leurs résultats
égaux. Mais l'essentiel est que vous pouvez façonner vos actions et vos points
de vue soient bénéfiques ou néfastes et toujours eu et aura le choix de le
faire.
9) Afin de vivre
au-delà des couches, de commencer à travailler sur exactement combien de
puissance de ces couches ont sur vous. Est-ce toujours une bonne chose?
Demandez-vous si
ces couches sont toujours correctes, précises et utiles. Certains d'entre eux
pourraient être pratique dans certains cas, mais nuisible dans d'autres. Aller
aussi loin que vous le pouvez pour le savoir. De ces couches font réellement
vous voulez que les choses se passent, ou les choses ne se passent?
10) Alors
posez-vous la question: «Puis-je vivre sans les couches?" Vous pouvez
essayer de vivre réellement sans certaines couches, ou tout simplement
l'utiliser comme une expérience de pensée. Pour l'essayer, briser les choses en
autant de couches que vous pouvez, comme une pile de cartes et ensuite prendre
chaque carte hors de la pile. Qu'est-ce que vous avez laissé plus?
Vous pourriez
découvrir que n'ayant pas de cartes ou les couches de gauche n'entraîne pas
complète anarchie ou la folie ou une «chose» fonctionnels ou sans cervelle du
tout et ne laisse vraiment les choses beaucoup plus le même, mais subtilement
différent. Mais l'essayer pour le prouver. L'avantage de ceci est que vous vous
sentez une division, tandis que votre approche actuelle peut bien fonctionner
pour vous maintenant, vous vous rendrez compte que dans l'avenir si quelque
chose devait arriver et les couches vous poussent à agir d'une manière
nuisible, vous peut dire "non merci" et faire les choses
différemment
.
.
11) Considérez
les avantages d'avoir très peu de besoins et désirs issus de ces couches. Les
choses deviennent beaucoup plus facile, car il est loin d'être aussi beaucoup à
s'inquiéter au sujet de, ou qui nuisent à la façon de voir les choses telles
qu'elles sont réellement. Rappelez-vous, la vie ne devrait pas être si
difficile que ça, alors ne le faites pas si compliqué.
12) Faites le
bon choix si les couches que vous avez maintenant sont bénéfiques, alors
comment peuvent-ils être utilisés pour faire votre et d'autres personnes des
vies meilleures . Pour ces couches qui sont nuisibles, posez-vous la prestation
d'eux et de trouver des moyens de les lâcher, ou pour éviter de les faire. Il
pourrait faire un énorme changement à la fois à votre mode de vie, les
perspectives et la tranquillité d'esprit. Essayez et vous verrez.
C'est vrai que
tout notre propre défaite croit s'enracinent profondément dans notre
subconscient. Asservis par ces auto croit que nous nous limitons à la
découverte de notre véritable potentiel et finalement limitons notre propre
succès. Il y a une théorie appelée «esclaves de conditionnement». J'ai lu une
histoire sur les barrières mentales qui deviennent fondamentalement notre
ennemi. Le lien ci-dessous peut être appelé pour une meilleure compréhension du
concept.